FELIZ 2010

Bueno chic@s,

Tengo esto un poco abandonado, pero aprovecho para desearos un muy Feliz 2010.

Y que el próximo año, se mejor que este que dejamos.

Que todos vuestros sueños se cumplan.

Cuidaros.

Subida al Matagalls

Chic@s,

Esta semana, como salida del domingo hemos hecho una tirada larga de 3 horitas, con unos desniveles muy interesantes y un total de 19 kms.

La idea fue de Lluis, así que a las 6.45 me recogía Juan en casa, después de pasar un control de alcolemia, ya me direís 2 tíos a esas horas, con mallas, cortavientos y demás......, sin comentarios.

Recogemos a Lluis en AiguaFreda y subimos al pueblo de El Brull. Desde aquí empezamos nuestra aventura, muy entretenidos y haciendo cachondeo pero sin parar de subir, el recorrido es privilegiado y las vistas de los Pirineos nevados, son increíbles.

Cuando encaramos la subida del Matagalls, el viento es muy intenso, aunque afortunadamente a favor.

Arriba hacía un frío de 1000 demonios debido al aire, y durante los 15 minutos que estuvimos arriba me quedé congelado.

Aquí podeís ver la foto en la cruz del Matagalls.

A la bajada nuestro guía Lluís decide que la vamos ha hacer por otro lado, y evidentemente nos perdemos :-(

Después de recular cogemos el buen camino y ya todo bajada hasta abajo. Eso si toda la bajada cantando y chillando, y no es para tener más capacidad pulmonar, sino para que los numerosos cazadores que habían por la zona no nos confundieran con jabalíes.

A la llegada a El Brull, desayuno de cuchillo y tenedor, regado por vino y carajillo ( vaya deportistas)

Bueno veo que para el reto de 2010 me piden pistas... sólo deciros que mis entrenos ahora no son solo de correr, también hago mucha bici, y procuro nadar :-)

Otra pista sería 3,8km/180kms/42kms, ahora si que lo habéis acertado verdad?

Cuidaros.

Nuevo Reto 2010

Os adelanto que el próximo 15 de Mayo de 2010, puede ser que participe en el reto de mi vida....

Haber si adivinaís cual es?

Cuidaros.

Uno más

Si si,
uno más en la cola del paro chic@s....
Ayer me finikitaron a las 17h sin previo aviso, asumen que es un despido improcedente y pagan los 45 días por año, así que poco se puede reclamar.
Ahora empiezo una nueva etapa, intentaré formarme y dar un vuelco a mi vida laboral.
Pero por ahora soy amo de casa, canguro,etc...
Bueno si os enteraís de algo para mí no dudéis en avisarme.

Saludos.

Buen Rollito ;-)

Quería compartir con vosotros esta canción que he encontrado.
La cantan Amparanoia, Macaco y Calima.
Los dibujos son muy bonitos.
Espero os alegre el día, ME GUSTA!!!



Cuidaros.

Killian Jornet Campeón del Mundo

Bueno,
Como era de esperar Killian ha vuelto ha ganar el mundial de Carreras de Montaña.
Podeís leer más en el SPORT

FELICITATS KILLIAN !!!!

Después del Maratón

Jejejeje,
Este video me ha hecho mucha gracia. Me recuerda a mí después de alguna animalada ;-P




El último me recuerda a mí :-D
Espero que os guste.
Cuidaros

Gallecs (Mollet)

Este domingo hemos hecho un rodaje por Gallecs.
Eran las 7.30AM el termómetro marcaba 5ºC, vaya diferencia con otros días en que pasabamos calor. Ya hemos sacado los manguitos, bragas y mallas para correr :-)
Aparece Manel, que no contabamos con él. Empezamos un recorrido de 2h por Gallecs, al ser un terreno con no demasiado desnivel permite rodar a ritmo vivo.
A los 45 minutos me doy cuenta que no estoy acostumbrado a estas velocidades :-(, los sigo como puedo, pero mis gemelos me recuerdan que como me pase, se harán notar. Llegamos a la 1h de recorrido, ya empiezo ha hacer la goma, me llevan todo el rato a unos 300m.
Finalmente llegamos a Mollet 2h06' 23 kms, no ha estado mal.
He acusado el exceso de montaña de este verano, que me permite muchas horas de esfuerzo, pero a ritmos inferiores.

Por ahora sigo con mis 40 minutitos a los mediodías, la verdad es que empiezo ha notar que me sientan muy bien ;-)
Bueno seguiremos informando.

Saludos.

Empezamos ha afinar.

Bueno chic@s,
Con la llegada del fresquito he vuelto a los entrenos casi diarios. Aprovecho el mediodía para hacer 40 minutos de calidad, las tiradas quedan para el finde.
La idea será hacer 4 días laborales. 3 de ellos serán entrenos de mediodia de 40 minutos, rápidos, series, cambios y uno dedicarlo a técnicas de carrera. El cuarto día serán 55 minutos de rodaje por Barcelona, incluyendo subida a Montjuïc.
El finde por supuesto tiradas largas, sábados por el río, es decir planas y de rodaje. Los domingos 2h30 o 3h con los locos, todo montaña con muchos desniveles tanto de subida como de bajada.
Espero poderlo respetar durante una temporada y así veremos resultados de cara al 2010.
Por ahora objetivos no muy claros, pero motivantes.
En noviembre la Marató Pirata de Montserrat, dependeré un poco de la logística, pero puede ser muy divertida y sobretodo muy dura. Solo tengo que deciros que habrá un desnivel acumulado de 5000m :-D.
En Diciembre, estrenarme en mundo del ultrafondo (no penseís guarradas), creo que el estreno será en las 6h de Calella. Una prueba muy familiar y con muy buen compañerismo. En 6h no tengo ningún objetivo, espero llegar a los 60kms, pero ya veremos.

Por ahora bien físicamente, aunque los gemelos están muy sobrecargados, me dieron un aviso en la MM, pero como os expliqué pude aguantar. Hace 2 semanas en la tirada de montaña de Domingo y a las 2h el aviso fue mucho más serio. Tuve dificultades para llegar al coche andando, eso si al cabo de 2 días el dolor remitió pero siguen cargados. Tengo que llamar al Fisio para una descarga, ya que este año llevo muchos kms.

Cuidaros.

Gripe A

Os pongo un video muy interesante, aunque es un poco largo os lo recomiendo.

TERESA FORCADES, doctora en Salut Pública, hace una reflexión sobre la historia de la GRIPE A, aportando datos científicos, y enumerando las irregularidades relacionadas con el tema. Explica las consecuencias de la declaracion de PANDEMIA, las implicaciones políticas que de ello se derivan y hace una propuesta para mantener la calma, así como un llamamiento urgente para activar los mecanismos legales y de participación ciudadana en relación a este tema.



También os dejo un libro de esta misma doctora, con datos de las farmaceuticas.
Crímenes de las Farmaceuticas.
Cuidaros.

Costa Brava Extreme Running 2010

Chic@s,

Os pensabaís que la Costa Brava son sólo Playas, calas, fiestas, etc...
Varios Ultrafondistas de Catalunya organizaron el año pasado este Trail, precioso, el cual intenta seguir el Camino de Ronda por toda la Costa.
La verdad es que es espectacular y nosotros estamos pensando hacerlo, pero camino, con Dani.
Os dejo un reportaje que hicieron en TV3, está en catalán pero las imágenes hablan por si sólo.



A continuación podeís ver otro video promocional.



Saludos.

Lake Tahoe Trail

Kilian Jornet, después de volver a arrasar en UTMB, está de nuevo en Marcha.
Con su patrocinador principal, SALOMON, está haciendo este recorrido. Después de que US National Parks, les denegara el permiso para realizar el John Muir Trail.
Seguro que lo consigue, este si que es un "Galactico", mejor dicho es de otra "Galaxia" ;-)

A muchos les suenan a chino los John Muir o los Lake Tahoe Trail, pero en Estados Unidos hay una potente red de caminos, bien cuidados por asociaciones locales, y que son usados por miles de personas al año. El camino que rodea el lago Tahoe transita por los estados de California y Nevada, por Sierra Nevada y la cordillera de Carson. Son 165 millas, al cambio actual unos 266km, y puede hacerse a pie, parcialmente en bici de montaña o a caballo. Las altitudes por las que discurre son serias: desde los 1900m del lago a los 3151m del pico Relay. Tela. Uno de los tramos coincide con el brutal Pacific Crest Trail (aquel de más de 4.000km, de México a Canadá por el oeste americano y cuyo récord está en manos de David Horton), precisamente en el que no dejan a las bicis. Los permisos los concede, por cierto, el US Forest Service, que no es el mismo que se lo denegó para el John Muir (US National Parks) ya que es un parque estatal no nacional.

Aquí he encontrado un video donde llevaba aproximadamente 120kms en las piernas :-(



Ánimo KILIAN tu puedes !!!!

4500kms Solidarios

Algunos recordaréis a Ricardo Abad como aquel que hizo 150 maratones seguidos, uno cada día.Es natural de Tafalla, Navarra, y ahora está inmerso en otro gran reto: bordear la península corriendo durante 4500km con el objetivo de recaudar fondos para la ayuda a personas con discapacidad intelectual.Está haciendo etapas de unos 80km.

Es una persona increíble, con una gran capacidad de superación ya que hace poco que consiguió el reto de 150 maratones en 150 días.

Tiene un blog que actualiza diariamente: http://riki-ricardoabad.blogspot.com/ y en la web http://www.webartolo.es/ podéis ver el rutómetro y aproximadamente las fechas por las que pasará por cada sitio.


Quién quiera puede acompañarlo en algún tramo. Es igual si son 5, 10, 15 km... Cualquier momento de compañía os lo agradecerá pues hacer 4500km en solitario tiene que ser muy duro.

Si alguno está realmente interesado, en la web indica un número de móvil disponible al que podéis llamarle para saber exactamente donde se encuentra y poder acompañarle.

Lástima que pasa por Barcelona entre semana sino, si que intentaría acompañarlo. Me parece una cosa muy loable y demuestra que es un gran tipo.

Cuidaros.

Recordando los años dorados :-)

El jueves día 24, con motivo de la Fiesta de la Merçè, tenía el día libre.
Así que quedé con mis ex-compañeros de Hydro, para ir ha entrenar al mediodía, como en los viejos tiempos.
Cogí mi bici en La Garriga y aprovechando el carril que recorre el río Congost, llegué hasta Montmelo, después hacia HBS. La verdad es que iba justo de tiempo y llevé un buen ritmo, llegando al parking con los femorales cargaditos :-(
A las 13h los estaba esperando, después de muchos saludos a ex-compañeros, aparecieron Manel y Vicente. Hicimos un rodaje muy suave de 50 minutos, que dedicamos sobretodo a charlar :-)

Después un ratito de charla en Hydro :-)
Bonita jornada, llena de recuerdos ;-)

Que tengaís una buena semana.

Más datos de la MM09

Bueno,
ya han pasado un par de días y tanto Valen como yo, estamos sorprendidos con la recuperación.
Yo particularmente no tengo ninguna molestia muscular, eso si el golpe de la última caída me esta pasando factura, tengo el costado dolorido y magullado.
Ahora me he montado un par de días de entreno con los ex-compañeros de Hydro. Al ser festivo en BCN, yo tengo fiesta, pero ni Sagra ni niños, no, así que bajaré jueves y viernes ha entrenar con ellos :-D

Bueno, hemos conocido más datos de la MM'09

Tiempo Marchadores
8-9 ................ 2
9-10 ............... 1
10-11 ............. 26
11-12 .............. 60
12-13 .............. 75
13-14 .............. 147
14-15 .............. 150
15-16 .............. 194
16-17 ............... 233
17-18 ................ 266
18-19 ................ 254
19-20 ............... 266
20-21 ............... 230
21-22 ............... 170
22-23 .............. 73
23-24 ............. 41
Total Llegados: 2188

Ha habido un 73% de llegados.
Ha quedado demostrado que es una de las grandes clásicas de Catalunya.

Cuidaros.

MM 09 ¡PRUEBA SUPERADA!

Sí Chic@s !!!

Prueba superada ayer a las 8 de la mañana llegabamos a Montserrat, después de 14h 15' aprox.

Bonita prueba aunque muy dura, al combinar la distancia con la noche. Paso a relataros.

Sábado a las 12 del mediodía, llega Valentín a casa. Después de un poco de charla nos ponemos a preparar un olla de pasta, necesitamos llenar el deposito a tope. Comemos y sin tiempo a nada nos dirigimos a la estación de Seva. Nos despedimos de Sagra y subimos al autobus de la organización.

Sobre las 15h estamos en el punto de salida, nos registramos, recogemos la camiseta, la tarjeta de control, etc.. Nos tumbamos en un prado al lado de salida, aún quedan 2h 30 para la salida.

Charlamos, descansamos y miramos al cielo, está amenazando lluvia, pero aguanta.

Finalmente llega la hora 17:51 para mi, Valen sale a las 17:53. Empieza a chispear pero muy poco, salida hago 400mts andando y espero a Valentín, en 3 minutos nos reunimos.

Primero Pla de la Calma, lo conocemos muy bien así que buen ritmo y animados, hemos dejado atrás la lluvía y al fondo se vé "Montserrat". Llegamos a Tagamanent, empieza la baja a AiguaFreda rápida y resbaladiza. Me tropiezo con una piedra y caigo, no me pasa nada, salvo que la mano derecha se me ha pelado un poco. Seguimos, llegamos a AiguaFreda, ambientazo la gente animando, aplaudiendo (parece una maratón), un 10 para la gente de Aiguafreda.

Ahora tenemos que subir hacia los Cingles, ya sabemos que nos espera una larga subida, así que decidimos hacerla caminando a buen ritmo, una vez arriba seguimos corriendo. Pasamos un control y primer avituallamiento, aqui comemos y bebemos. Del caldo que me sirvieron me lleve un recuerdo, ya que no me sento muy bien y lo estuve degustando durante las siguiente 3 horas. La gente de la cruz roja me desinfecto un pelín la herida y para adelante. Ya se nos acaba la luz, así que ha usar frontales, seguimos corriendo, el terreno se presta. Llegamos a otro avituallamiento ( ya estamos por el km 30 y pico) llamo a Sagra para desearle buenas noches, y me doy cuenta que no tengo casi batería, así que movil apagado.

Ahora vamos hacia St. Llorenç Savall.

Formamos un grupo con gente que también corre y camina. Por unos caminillos de bosque marco el ritmo, el terreno es de los que me gusta así que vamos a ritmos "alegre", de golpe noto un pinchazo en el isquio derecho, me retiro a un lado y estiro, sólo ha sido un susto. Nos volvemos a quedar solos. Dejamos el bosque y cogemos pista, queda poco para St. Llorenç (km 45). De golpe no sé que me pasa pero me doy un golpe increíble, estoy en el suelo con la pierna derecha totalmente estirada y el pie rígido. El gemelo me dolía horrores, llamo a Valentín que esta delante, me estira el pie y libero el gemelo de ese dolor horrible. Bajamos el ritmo y en un par de Kms estamos en St. Llorenç. El avituallamiento genial, la gente increíble animando. Estamos al menos 30 min parados, estiro sin parar, sobretodo el gemelo que me duele mucho, como y bebo. Salimos de St Llorenç andando, al subir unas escaleras, es Valentín quien se le clava el gemelo. Más estiramientos. Trotamos tímidamente todo bien, deben ser la 1 de la mañana.

Ahora terreno rompepiernas, aunque no importa mucho las piernas ya están rotas llevamos 7h sin parar. Valentín se cae un par de veces pero nada importante, el al menos se caía andando no como yo que era corriendo. Antes del penultimo avituallamiento subimos un Coll con un desnivel que nos acabo de destrozar, fue como un par de banderillas. Valentín iba muy tocado y el avituallamiento no llegaba nunca. Finalmente llegó, hacía frío, pero había donuts :-)

Otra buena parada (30min) para estirar y recuperar, mi gemelo milagrosamente no me molestaba ni los más mínimo, estabamos a 24kms de Montserrat, no podíamos fallar. Había gente que se retiraba. Decidimos andar todas las subidas (aunque fueran cortas) y trotar tanto las bajadas como el llano. Así llegamos al último avituallamiento. Son las 6.00AM quedan 11kms de los cuales 5 son la subida al Monasterio. Corremos en casi todo el tramo hasta Monistrol (6km), aunque en los sitios técnicos sufrimos un poco.

Ya estamos en Monistrol 6km y la GLORIA. Cruzamos el pueblo andando.

Empieza la subida, dura pero ya amanecido, vemos nuestro destino, lo cual hace un poco más épica la llegada. En esta subida me encuentro genial, posiblemente sea una subida de adrenalina, pero ando muy rápido, me doy cuenta que Valen ha quedado bastante atrás y me paro ha esperarlo, tenemos que entrar juntos en meta. Ultimos 2kms son escaleras, perfecto para nuestras rodillas y cuadriceps :-(

Finalmente prueba superada 14h 15' aproximadamente.

Todo un reto y ya somos Ultrafondistas :-)

El vídeo de la llegada, casí no tenía batería, asi que la calidad es un poco justilla.

Cuidaros.

Goteborg - Gavá (2400 kms aprox)

Increíble,
Es el adjetivo que podemos ponerle a esta aventura.
Hoy me he enterado que Eduard Clemente, un ultrafondista catalán, después de haber participado en la prueba de los 6 días de Goteborg, ha decidido volver a casa corriendo :-O
En dos palabras IM-PRESIONANTE !!!!
Este Superhombre, lo realiza todo en autosuficiencia, sin patrocinadores ni nada, bueno increíble.
Cuando sepa alguna cosilla más os iré informando.

Cuidaros.

Acoj...do!!!

Si chic@s
Esta mañana me he levantado con 2 bultos en el cuello.
Primero he pensado que eran anginas, pero no, nada de eso, lo que pasaba es que se me habían puesto los webos por corbata :-)

Previsión para el Sábado, lluvia, así que ya me veo. 83kms, de noche ( para más inri, luna nueva), lloviendo, caminos resbaladizos y poco preparado.

Supongo que el infierno se parecerá bastante a esto no?

Cuidaros.

2º Aniversario del Camino

Hoy se cumplen 2 años, desde que decidimos realizar esa hermosa aventura del Camino de Santiago.
Con la certeza que algún día volveremos con nuestros hijos a recorrerlo ;-D

Ah!!! si os encontraís con VAlentín tirárle de las orejas que hoy es su cumple ;-)

Cuidaros.

Preparando la MM09

Chic@s,

Estamos ultimando nuestra preparación para la MM09, y para ello nos faltaba hacer una prueba muy larga.
Así que convoqué a Valentín a un entreno el sábado a las 7 de la mañana en La Garriga.
Objetivo, caminar-correr por la montaña con fuertes desniveles durante 6 o más horas.
Así que encaramos el santuario de Puigraciós, una vez allí, bebemos en la fuente, comentamos el fresco que está el día, ya que estamos a unos 12ºC, encaramos els Cingles d'en Bertí, de allí vamos hacia la Trona y bajamos al Figaró. Acabamos de bajar todo el desnivel que habíamos subido. En el Figaro nos encontramos con el reto de encontrar el camino que nos lleve hacia el Tagamanent.
Empiezo ha recordar el recorrido de la Marató del Congost y después de varias rectificaciones, parece que estamos en el buen camino, eso si, como el camino está sin transitar vamos dándonos arañazos con cientos de zarzas. Al cabo de 20 minutos, decidimos que nos hemos perdido :-(
Finalmente llegamos a una pista que nos lleva hasta el pueblo de Tagamanent. Allí cogemos la pista que sube hasta el Turó del Tagamanent. VAYA PISTA!!! 8 kms de pista y asfalto, con un desnivel constante y fuerte que nos acaba de machacar. La hacemos andando y llegamos arriba en 1h30' con las piernas destrozadas. A medio camino me llama Juan para decirme que el Domingo quedabamos media hora antes a las 6.30 para correr por AiguaFreda, le digo que si me puedo levantar iré sino ya nos veremos :-O
Al lado de Can Bellver comemos un bocata y bebemos, el día sigue fresco así que no tenemos muchos problemas con el líquido.
Ahora vamos ha buscar el Pla de la Calma, aquí cogemos unos caminos entre el bosque, que me conozco muy bien, forman parte de la Viladrau-La Garriga. Corremos a buen ritmos por territorio de Jabalíes, pero al ser las 12 del mediodía no nos encontramos con ninguno.
Ahora llegamos a SAnt Cristofol, ya queda muy poco para La Garriga, un par de trialeras que acaban de rompernos la piernas y objetivo cumplido.
Llegamos a casa 6h15' y en buenas condiciones.
A la tarde paseíto para descargar con Dani y Sagra :-)

Domingo,
Después de una noche fatal, ya que estaba tocado de la garganta y el fresquito del sábado no me ayudo mucho, me decido ha salir con Juan y Lluís. Había dormido 3h así que estaba fatal.
Me levanto como un sandwich de pavo con queso.
VAmos para AiguaFreda, Lluís nos espera y nos mete un recorrido que nada más empezar hacemos una subida inhumana, después caminos, en el que vemos un baño de jabalies, seguimos y finalmente aparecemos en el pueblo del Brull. Allí bajamos a un viejo molino de agua abandonado, más caminitos de bosque (corriols), finalmente acabamos en un prado lleno de vacas, con su Toro y Lluís vestido de Rojo :-)
El Torito se lo miraba y yo ya me veía haciendo unas series, rollo San Fermines por el cercado :-D
Finalmente pista y a buen ritmo para AiguaFreda, total 2h46' y destrozado después de la paliza de los 2 días.

Ahora ya queda poquito, así que ha rodar suave y descansar que solo quedan 12 días.
Cuidaros.

Semana de descanso ???

Si chic@s,
Esta semana de descanso teórico, en Roda de Bará.
Empezó el lunes con un recorrido ya conocido por mí, en plena montaña y que unía tres caminos de las montañas de Roda. A este recorrido le incluí la curiosidad de ir a la Serra Llarga, finalmente salió un entreno de 2h45' por la montaña muy agrable.
El martes decidí hacer descanso activo y que mejor descanso que irse a la playa con los niños. Mientras ellos hacían un castillo y Sagra alimentaba a Dani, me puse mis gafas de natación y probé eso de nadar a mar abierto, fue un primer contacto y unos 400mts, la experiencia muy agradable. Por la tarde paseo y juego con los enanos :-D
Miércoles movido por la curiosidad de un recorrido que se llamaba els 4 termes, fuí a buscar dicho camino, estuve 45' subiendo por las montañas en busca de él y finalmente lo encontré. El recorrido en un principio era muy bonito, pero después se metió en unas urbanizaciones y perdío parte del encanto. Fuí alargando y al final salieron 3h 55'.
Jueves decidí realizar otro descanso activo en el mar, esta vez más motivado hice casi 1000mts en mar abierto. Después partidita de palas en la playa y por la tarde paseo por la montaña con los niños 1h30' para ver una cueva "Avenc del Merla".
Viernes, tenía ganas de ir a buscar el GR92 que pasa por Bonastre, y así lo hice, después de desenpolvar de mi memoria parte del recorrido que hacía en BTT, llegue a la Font de la Gavatxa, allí cogí el GR92, hasta la Pobla y una vez allí de vuelta, al volver, encontré una higuera y llegué a casa con un buen cargamento de higos :-)
Sábado repetimos pero esta vez iba ha buscar el GR92 en dirección contraria desde Font de La Gavatxa, llego a Bonastre y sorpresa las señales desaparecen, tan pronto no tengo a quien preguntar así que ruta de 20 minutos por el pueblo, hasta que cerca de iglesia encuentro otra señal, las voy siguiendo, pero el camino transcurre por una carretera y decido volver ( ultimamente el asfalto no me motiva), a la vuelta decido llegar a Roda por el Coll del Repós y Cucurull, finalmente 2h55' con muy buenas vistas.
Ahora toca descansar que este fin de semana voy ha probar de hacer alguna salida de 6h.
Ya os contaré.

Cuidaros.

Matagalls - Montserrat (MM09)

Chic@s

Se que estaís leyendo mucho de la MM en el blog así que paso a haceros un pequeña historia sobre la misma y algunos datos.

La Travessa Matagalls-Montserrat, organizada por el Club Excursionista de Gràcia desde hace 37 años, es una prueba no competitiva de resistencia por caminos de montaña, el objetivo original de la cual es ir a pie desde la cima del Matagalls (1.699m), macizo del Montseny, a la plaza del Santuari de Montserrat (709 m) en menos de 24 horas.
Des del 1998 la salida se trasladó a Coll Formic (1145m), al pie del Matagalls, para evitar la degradación del suelo que, según los estudios encargados por el Servei de Parcs Naturals de la Diputació de Barcelona, provocaba el paso de tantas personas en tan poco tiempo por el camino del Matagalls.
La Travessa se instituyó en memoria de Jaume Oliveras (1877-1957), sacerdote que fue uno de los pioneros de la escalada en Cataluña, el cual la realizó por primera vez el 4 de agosto de 1904. La primera edición se celebró en 1972 y se fue repitiendo bienalmente hasta que a partir del año 1989 pasó a hacerse cada año. Actualmente es la prueba por montaña con una participación más numerosa.
La Mm es una prueba puntuable para la 10ª Copa Catalana de Caminades de Resistència de la FEEC (15 puntos).
El recorrido tiene una distancia de 83.7 km y un desnivel acumulado de más de 5980 m.

Señalización:

El itinerario está totalmente señalizado con marcas de pintura rojas y verdes con un círculo blanco superpuesto. En los tramos en que el recorrido transcurre por el interior de parques naturales estas marcas están sobre palos metálicos en los cruces de los caminos.

Bueno pues lo dicho, un poco de culturilla, nunca está de más :-)

Deseadnos suerte, porque el tema entrenos lo llevamos fatal y estos calores no acompañan mucho.

Cuidaros.

Virginia nueva campeona de Europa de Triathlon

Pequeño reportaje sobre el título conseguido por Virginia, ojo a esta chica, que dentro de poco es el IM de Hawaii y está muy fuerte.







Nola perdaís de vista ;-)

Preparando la Matagalls-Montserrat

Chic@s,

Este sábado organizé con Valentín una sesión preparatoria para la MM09.
Como somos buenos maridos y para que nuestras señoras pudieran disfrutar de la tarde juntas, pues quedamos a las 16h.
Despúes de un rato de charla, etc.. nos decidimos a salir. Digo decidimos, porque hacía un calor increíble.
Empezamos caminando a buen ritmo,ya que el calor por encima de 30ºC no nos daba para más.
Al km, empezamos las subidas fuertes por una trialera. Cuando llegamos a la pista decidimos tirar por ella, para poder correr, aunque vamos mayoritariamente por sobra el calor es asfixiante. Finalmente llegamos a la Ermita de S.Cristofol, allí nos hidratamos.
Movidos por la aventura, cogimos un camino que no conocíamos y que finalmente nos llevo al Figaró. Una vez en el pueblo y ante la mirada atónita de unos abuelos (debían pensar que hacen estos locos con el calor que hace), lo atrevesamos y siguiendo el río Congost, nos dispusimos a cruzarlo.
Aquí empezamos un duro ascenso hasta la Trona, veremos "els taps de cava", y finalmente llegamos a ella. Desde allí parada para contemplar las vistas (no aptas para mi vértigo) y seguimos subiendo hasta la "Cinglera", aquí podemos rodar a buen ritmo, el camino ya lo conozco de unas salidas BTT.
Aunque ya eran las casi las 20h, el calor era asfixiante, ya me había bebido 1,5 l de isotónica. Muerto de sed llegamos al Puigraciós, nos abrazamos a la fuente, bendita agua !!!
Ya se veía la llegada, la luz iba bajando y nosotros también. Tube que volver a parar en la "Font dels Tremolencs", ya que iba totalmente deshidratados.
Finalmente, llegamos a La Garriga, 4h 10', estiramientos, ducha y Sesión Técnica en la terraza bajo la luz de las estrellas.
Charlando, comiendo, bebiendo y riendo nos dieron más de las 3 de la madrugada.

Cuidaros.

25 Aniversario

Hoy se cumplen 25 años de una final histórica en el atletismo.

Final de los 1500m en Los Angeles 1984



Disfrutad.

Preparando al M-M 09

Si chic@s,

Es lo que toca, aunque sea agosto, hay que entrenar.
Ya queda muy poquito.
Después de una semana un poco pobre en entrenos tocaba una tirada larga de montaña.
Estoy sin compañeros de entreno con lo que tengo que buscar recorrido de ida y vuelta.
Así que me decidí en subir de La Garriga hacia St.Cristofol, alternando trialeras y pista forestal.
Una vez en St. Cristofol, trago de agua y seguir subiendo, me dirigo hacia el pla de la calma.
Me meto por un camino de bosque espeso.
Aquí tengo bonitas vistas del Tagamanent y Can Bellver.

Hay que ver como cambia, hacer un recorrido a la inversa, ya que estoy haciendo la Viladrau - La Garriga a la inversa.

Por el camino del bosque voy encontrando muchos agujeros en el suelo y pienso , esto son jabalíes.

Sigo a buen ritmo, me encanta correr por el bosque. Cuando iba pensando en mis cosas y noto algo que me pasa rápidamente por delante. Paro en seco y pongo toda mi atención a unos 15m de mí un peazo de Jabalí (muy grande), empiezo ha recordar consejos, no le mires a los ojos, no corras, etc.... decido pasar andando pero el animal hace un sonido no muy amigable, en esas que me pasa por delante la cría.

Entonces si que me decido, doy media vuelta y empiezo a caminar 50mts después, pies para que os quiero.

La verdad es que fue un buen susto.

Retorno a La Garriga, rápido, ya que conozco bien la zona, al final en la puerta de casa 3h exactas.

Estiramientos y para romper agujetas, pues me pongo ha pintar nuestra habitación :-D

Esta semana repetiremos, espero no encontrarme a mi amigo de nuevo, uffff, vaya susto.

Cuidaros.

Killian Jornet

Este chico, me tiene alucinado.
Creo que nadie sabe lo que puede llegar ha hacer, es impresionante.
Os pongo el video que han hecho de su último reto, la vuelta a Corcega, non stop :-)

Killian Quest

Disfrutad con las vista, espectaculares.

Post-Vacacional :-(

Ese es mi estado actual, post-vacacional.
Ayer volví al trabajo, a los madrugones, etc...
RENFE me imposibilita ir a trabajar en tren, así que he cambiado a BarnaCleta por la moto.
Mucho más agradable, debido a la reducción de tráfico :-)

Hoy también he vuelto a los entrenos, ya que durante las vacaciones han sido esporádicos.
La semana en Añisclo, sólo salí un día, 2h con un buen desnivel. Fuí de Puyuarruego a Escalona, por la ruta de los Nabateros, allí cogí un sendero marcado, que me llevo a Muros de Bellos. Una especie de pueblo fantasma, ya que parece estar abandonado, pero hay algunas casas en buen estado. También tienen iluminación y algunos carteles de una asociación de vecinos que está intentando formarse. Desde allí vistas increíbles. La bajada rápida y técnica, por lo que iba preocupado por la rodilla, finalmente aguanto y me demostró que está a un 97%.

La siguiente semana en Roda de Bará, salí 2 días 52 minutos por la playa, entre Roda y Torredembarra y volver, al ir descalzo acabé con los pies machacados :-(
Otro día decidir hacer unas series de 500m, ya no me acordaba lo duro que es esto de las series.
Y el último día, hice 1h45' por montaña, alternando, correr y caminar.
Este fin de semana intentaré hacer la viladrau-La Garriga (pirata), como entreno de cara a la Matagalls -Montserrat.
Ya os iré contando.

Cuidaros.

Cerramos por Vacaciones

Atardecer en la Montaña

Podría ser el título de alguna novela romántica, pero fue nuestro entreno de ayer martes.

Quedo con Lluís (guía) y Juanito en el bar el Desmai. Cuando llego ya llevan el calentamiento hecho ( 2 cervezas ).

Lluís nos lleva por AiguaFreda hacia "El Pujol", el recorrido transcurre por una pista en muy buenas condiciones, con maravillosas vistas a un río, con cascadas. Paisaje idílico que invita ha apretar el ritmo.

Aunque siempre vamos hacia arriba y el desnivel es considerable, la calidad de la pista nos permite un buen ritmo. Finalmente llegamos arriba, vemos una casa Rural que está rehabilitando un amigo de Lluís.

Nos ponen los dientes largos con un recorrido de que llega hasta "El Brull". Tomamos buena nota para poderlo hacer en Setiembre cuando nos reagrupemos después de las Vacaciones.

Ahora empieza la bajada, por el mismo camino, empezamos suaves hasta llegar a la Fuente de "Les Vinyes".

Después de refrescarnos, tiramos para abajo. Cogí un poco de frío en la bajada, así que decidí acelerar el ritmo. Eso era la excusa que buscaba Juan, después de ir un rato detrás mío, cambio de ritmo y desapareció.

Yo seguí a un buen ritmo, hasta nuestro punto de encuentro.

Finalmente salieron 16kms en 1h30' con paradas incluídas.

Estiramos y para recuperar líquidos, unas cervecitas en el "Desmai".

Muy buen entreno, que me aumenta la confianza y como diría Laporta "Al loro que no estamos tan Mal"

:-D

Empieza la preparación de la MM09

Bueno empezamos a animarnos.

El sábado pasado con Valen, hicimos un buen entreno de 2h20' aprox.

Recorrido por AiguaFreda, con un desnivel en el que era imposible correr, acabamos en la cima del Tagamanent y después bajada para abajo, hasta al parking. Llegamos a las 22h justitos de luz, pero ya íbamos preparados con el frontal por si acaso.

Mañana con Juanito y Lluís, vamos a volver a hacer el cabra por aquellas montañas, 2 horitas al salir del trabajo, ya os contaré.

El viernes si el trabajo me lo permite, haré un Triatlon Sprint, si si un Triatlon, ya os contaré :-P

Cuidaros.

MM 09 Este año Si

Ya estamos inscritos, tanto Valentín como yo.
Tenemos salida a las 17.51h, y un reto por delante.

Ahora si que hay que empezar a entrenar.

Cuidaros.

MM 09

Esta noche a las 0.00h se abren las inscripciones.

Próxima locura para este setiembre Matagalls-Montserrat.

Igual que siempre decía cuando era jovencillo que algún día haría una maratón, siempre me he visto atraído por esta marcha. También siempre dije que haría un Iron Man, pero esto lo veo muy lejos, no por motivación, sino por falta de tiempo.

Se trata de una de las grandes clásicas de Catalunya, 83 kms acabando en Montserrat.
Esperemos poder hacer un buen trozo corriendo pa esas fechas. Será un buen entreno para la Maratón de Bilbao.
Este finde espero engañar a Valentín para hacer el cabra por la tarde-noche en la montaña :-)

Ya os iré contando.


Cuidaros.

Finde

Bueno,
Hemos tenido un finde movidito.
El viernes visita a Lucrece que ha tenido un niño muy guapo, llamado Leo :-)
El sábado, fisio por la mañana, para poner todo en su sitio, y la tarde compras y peluquería :-D
Domingo, salí con Juan en Bici, al final lo que iba ha ser ligth se volvío duro.
3h30', desnivel que te cagas y casi 40kms.
No está mal pa salir de un parón de 3 meses con lesión incorporada :-)

Cuidaros..

3 días

3 días seguido, saliendo unos 30 minutos.
Se que parece una tontería, pero después de la lesión es todo un logro, cada día entre 3 y 4 kms.
Mañana intentaré algo más largo y el domingo un ratito con la bici.
Mañana también vuelvo ha ir al fisio haber que me dice :-)

Vamos poco a poco pero entre el calor y el parón es que cuesta. Además quiero ir cogiendo carga para ver como llegamos a este otoño.
Si lo llevo bien va ha haber un nuevo reto 18 octubre MArató del Mediterrani (el año pasado se me quedo la espinita) y a la semana Bilbao Nigth Maraton :-D

Animaros que hay mucho tiempo para prepararla y el verano si madrugas es una época buenísima para entrenar.

Cuidaros.

Carrera de Montaña sin pisar Tierra????

Si, si chic@s,

Una carrera de montaña, sin pisar tierra? en medio de una gran ciudad?

Pensaréis que estoy loco verdad ;-P

Se trata de una carrera en la que hay que subir las 27 plantas de Hotel Hesperia Tower en Hospitalet.

Creo que con mi actual forma puede ser infernal, pero me pica muchíiiiiiiiisimo la curiosidad.

Quizás me anime, es el día 5 Julio :-O

Cuidaros....

Hemos Vuelto !!!

Tímidamente, pero hemos vuelto :-)

Ayer decidimos que había que volver a entrenar. Ya sea por probar mi rodilla, por ver como va el pìramidal, por recuperar un poco la forma ( 2meses y 1/2 parado completamente), por bajar los 6 KILOS que he cogido :-(
La cuestión es que Sagra y Dani me vinieron ha esperar a la estación, me puse unos pantalones cortos y una camiseta y empezamos.
Hicimos 3kms suaves con el carrito del niño, la sensaciones muy buenas, pero con el miedo de recaer, así que por ahora esta bien.
Hoy intentaremos hacer lo mismo, haber que tal :-)
Sagra acabó genial y eso que ella llevaba unos 15 meses sin correr :-D
Para este finde un pelín más y salida en bici.
Ya os iré contanto, puede que este Otoño caigan un par de Maratones :-)
Aunque es muy pronto, podría ser mi objetivo :-)

Cuidaros e id por la sombra que hace muuuuuuxa calor.

Ufff Qué calorrrrr!!!

Bueno chic@s ,
Este finde habíamos programado la primera excursión de Dani. El objetivo era subir con sus hermanos al Castanyer d'en Cuc (árbol Milenario).
Pero hemos tenido que suspender por el calor que hemos sufrido.
En realidad ha sido muy agobiante.
El domingo hicimos una visita a las alfombras florales del Corpus en nuestro pueblo.
Es un acontecimiento muy recomendable.

Cuidaros.

FELICIDADES RIKI !!!!!!!!!!!!

Bueno,
Riki Abad ha logrado su reto 150 maratones en 150 días.
Sólo puedo decir:

FELICIDADES !!!!!!!!!!

Podeís, ver más información en http://riki-ricardoabad.blogspot.com/

FESTIVAL DE CORTOS

Chic@s

Este largo finde de 3 días vamos a estar por Roda de Bará.

A parte de ir a la Playa, hacer algún Trekking, pensamos pasarnos por el Fic Cat, festival organizado por Ricky Benimeli, quedaros con su nombre :-)

Si no sabéis que hacer os animo que paséis por Roda, a daros un bañito y por la tarde a disfrutar de cine alternativo.

Si venís no dudeís en hacerme una llamadita :-)

Cuidaros.

COPA, LIGA Y CHAMPIONS

Ya sabéis que no soy futbolero, pero este año ver jugar al Barça, hace que te guste el fútbol.

Ayer fue un muy buen partido, pero la temporada ha sido increíble.

Sólo me queda decir:

FORÇA BARÇA

Buenas Noticias

Si chic@s,
Buenas noticias.
Ayer fuí al traumatologo para que me diera los resultados de la Resonancia Magnética de la rodilla.
Al parecer todo OK, se vé una cicatríz en el ligamento interior (donde me dolía).
Me comentaba que el parón me ha ido genial, puesto que el ligamento se ha soldado solo y lo más increíble, dice que se ha soldado BIEN...
Ya puedo empezar ha correr pero la realidad es que me lo voy ha tomar con mucha calma y los findes me dedicaré a la bicicleta. Así poco a poco conseguiré recuperar tono muscular :-)

Bueno seguiré informando.
Saludos.

2010 kms para Barcelona 2010

La atleta griega Alexandra Panayotou recorrerá exactamente 2010 kilómetros por media España para promocionar el Campeonato de Europa de Atletismo Barcelona 2010. La aventura comenzará el 6 de junio en el Estadio Olímpico Lluís Companys. Panayotou, ultramaratoniana con varios desafíos de este tipo a sus espaldas, correrá cada día una media de 70 kilómetros con 30 kms los domingos, para regresar a Barcelona un mes después, el 6 de julio. Alexandra lucirá el logotipo de Barcelona 2010 y portará en su macuto la mascota del evento, Barni.Alexandra esta preparada tras de una temporada muy fuerte de entreno, para afrontar este enorme desafío que la llevará por 12 capitales de provincia en una aventura de alto riesgo.

Podeís leer más en http://www.alexandrapanayotou.com/

Ánimo Alexandra, eso si que es un reto !!!!

Seguimos vivos

Chic@s,

Sé que tengo el blog un poco abandonado, pero es que no tengo mucha cosa que contar.
Ahora andamos liadillos con Dani, aunque realmente se porta muy bien.
La Madre es la que más lo sufre :-(
Por mi parte sigo de parón preventivo, ya que continuo con molestias en la rodilla.
Ayer me hice una resonancia magnética y unas placas de rodilla. El próximo día el Traumatologo me dirá que es lo que pasa.
En una primera visita y haciendo unos movimientos de rodilla, me indico que creía que tenía algo en el ligamento interior de la rodilla izquierda y un poco de inflamación en el menísco.

por ahora yo sigo en el dique seco, a la espera de noticias, estoy que me subo por las paredes.


Cuidaros.

Riki Abad 100+25 Maratones

Aqui podeis ver un reportaje que le han hecho en ETB

DESPEDIDA GABRIEL GARCÍA MARQUEZ

Gabriel Garcia Marquez se ha retirado de la vida pública por razones de salud: cáncer linfático. Ha enviado una carta de despedida que os detallo a continuación algunas de sus grandes reflexiones:
Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, aprovecharia ese tiempo lo más que pudiera.

• Posiblemente no diria todo lo que pienso, pero en difinitiva pensaria todo lo que digo.
• Daria valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan.
• Dormiria poco,soñaria más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos ,perdemos sesenta segundos de la luz.
• Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen.
• Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraria de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma.
• A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse.
• A un niño le daría alas, pero le dejaría que el solo aprendiese a volar.
• A los viejos les enseñaria que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido.

Tantas cosa he aprendido de ustedes,los hombres...

• He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad esta en la forma de subir la escarpada.
• He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por priemra vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado para siempre.
• He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse.
• Son tantas las cosas que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrá de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo.
• Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas.
• Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaria al Señor para poder ser el guardián de tu alma.
• Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo, te diría "te quiero" y no asumiria, tontamente, que ya lo sabes.
  El mañana no le esta asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo.
  
• Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas, quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles, lo siento,perdoname,por favor, gracias y todas las palabras de amor que conoces.
  
• Nadie te recordara por tus pensamientos secretos. Pide al Señor la fuerza y sabiduria para expresarlos.
  
• Demuestra a tus amigos y seres queridos cuando te importan.
  

Espero ser capaz de aplicarlos y sobretodo poder transmitirlos a mis hijos que teoricamente tienen un camino más largo.

Daniel, ya está aquí!!!!

Os Presento a Dani :-D

En esta foto tenía exactamente 15 minutos, el tío fue muy grande 4,020kg y 55 cm.

Por ahora estoy de parón tanto de entrenos como de Blog.

Seguiré informando.

Cuidaros.

100 maratones en 100 días (o más)

Creo que hace tiempo hablé del reto de Ricardo Abad, pues ya está llegando a su fin, es más mientras escribo estas líneas debe estar finalizando su maratón 98 en 98 días.
Podeís seguirlo en su propio blog. ÁNIMO RICARDO QUE YA ESTÁ HECHO.

Lo más sorprendente es que hace un par de días leí en el diario 20 minutos que se encontraba muy bien y que quería seguir hasta las 150 maratones en 150 días consecutivos, en 2 palabras IM-PRESIONANTE. Podeís leerlo aquí.

Os recomiendo que os deís una vuelta por su blog y vereís que los tiempos son muy buenos para la tralla que llevan sus piernas.

Feliz Semana Santa.

Descubriendo el Parc Natural del Montseny

En vistas de que Dani, no quiere salir al mundo exterior, este domingo decidimos salir a correr por la zona de AiguaFreda.
A las 6.45 me recogía Juan, con su flamante nuevo coche un Nissan Qhasqay (o algo así) ;-)
Llegamos a AiguaFreda donde habíamos quedado con Lluis, pero nos llama diciendo que tiene al niño en cama con vómitos.
Como nos hemos quedado sin guía nos tiramos a la aventura de investigar.
Primeramente decidimos subir al Tagamanent siguiendo el GR, la subida es continua y en unos 50 minutos nos plantamos arriba, eso si 50 minutos sin parar de subir.
Una vez aquí decidimos seguir a Can BellVer y desde allí al Pla de la Calma. Cuando llegamos al Pla descubro que estamos en pleno recorrido de la Viladrau- la Garriga, así que nos emplazamos a en un próximo entrenamiento realizar AiguaFreda - La Garriga :-D
En tanto seguimos corriendo 30 minutos más por el Pla de la Calma y cuando llegamos a la 1h26 damos la vuelta.
Ahora el recorrido es de locos, bajando continuamente durante 50 minutos hasta llegar al coche.
Los Cuadriceps destrozados despues de casi 1 hora de bajada por caminitos llenos de piedras, raices, etc... Finalmente 2h25' de un entreno bonito y de calidad.
Para redondear el entreno Pa torrat i botifarra con un par de cervezas para evitar la deshidratación :-D y un café para reponernos del madrugón.

A la llegada a casa 1 horita paseando con Sagra por el Passeig, paseo de recuperación para mí, paseo para ayudar a Dani a salir para Sagra :-D
Cuidaros y buena semana santa a quien la disfrute

Mitja Marató Montornés

Llevo toda la noche oír llover, no ha parado ni un momento. Para más inri el móvil no ha cambiado automáticamente la hora y me despierta Sagra.
Me visto, no sé que ropa ponerme, llueve y el día esta desapacible totalmente. Desayuno y para Montornés. Tengo que hacer un rodeo porque con el puñetero Ave tienen todo cortado.
Llego, sigue lloviendo, no veo a nadie de los que he quedado, el pavellón empieza ha estar llenísimo, nadie quiere salir ha mojarse :-)
Voy ha recoger el dorsal, como fuí de los primero tengo el 124, vuelvo ha salir, no veo a nadie, decido quedarme en la puerta y Vicente aparece, charlamos, tomamos un café y viene Valentín.
Salimos ha calentar por la pista de Atletismo y nos encontramos con Juan, ya estamos todos.
Reímos y bromeamos. Preparo el teléfono, no vaya ha ser que reciba una llamada de Sagra diciendo que está de parto :-D
Dan la salida ponemos un ritmo tortuga, los kms salen a 5'15'', seguimos de bromas y risas.
Joer estamos en el km 6 !!! Juan decide tirar y yo con Valentín igual, finalmente Vicente se nos une en el km9, vamos más o menos en grupo pero empiezo ha notar la falta de kms, me descuelgo un poquito. Decido comer y beber tranquilamente, vuelvo ha sentirme bien, apreto y los cojo en el km11, ya no me paro llevo un ritmo que me va bien pero no puedo ir más rápido.
El calcetín del pie izqdo, decide doblarse y empieza ha molestarme, no me puedo parar está claro.
Perdemos a Vicente. Yo sigo con Valentín hasta el km17, allí se me va unos 100mts, como se que ahora viene un buen repecho dosifico, van cayendo los kms, no voy sobrado pero voy bien.
Ya estoy en el 19, llevo un par de kms que la rodilla me molesta pero tengo que aguantar y aguanto, en el km 20, tengo a Valentín a 50mts, decido apretar, pero casi no puedo cambiar.
La recta final de 1km se hace agónica, al final llego a unos 20mts de Valentín con una marca de 1h38'.
No está nada mal, ya que llevo muy mal los entrenos y tenía molestias. Me había planteado hacer 1h45'.
Conclusión estoy contento, he visto ha colegas que hacía tiempo que no veía.
Después de la Maratón y los entreno de montaña de 4h, hoy esto genial, parece que una Media es demasiado poco :-D

Cuidaros,

ÁNIMO JAVI TU ERES MÁS FUERTE DE LO QUE CREES !!!!!!!!!

Bilbao Nigth Maraton

Chic@s,

Acabo de encontrar la Maratón perfecta para quien quiera debutar en la distancia.

Creo que va ha ser mi objetivo para este otoño, intentaré montarlo como un finde romántico en una bonita ciudad. El Hotel ya lo tengo controlado :-D, claramente el Puente Colgante en Saturtzi.

La Web ya está operativa, clickar sobre la imagen. El precio tirado 25€ y esa noche no hace falta hotel, después del Maratón, estiramientos, ducha y a tomar Txakoli y pintxos :-P

Quién se apunta? Sin niños todos de novios. Quizás alguien de Alcalá?

Cuidaros !!!!!

José Luis Blanco recupera dos bolsos que unos ladrones habían robado

Esta noticia la he leído en el Mundo deportivo. Al menos aprovecho para hacer unas series :-P

El atleta José Luis Blanco, subcampeón de Europa de 3.000 metros obstáculos y seleccionado para disputar su noveno Mundial de cross consecutivo en Amman (Jordania), aplicó velocidad e imaginación para recuperar dos bolsos que unos ladrones habían robado en un supermercado de Lloret de Mar (Girona). El incidente se produjo este fin de semana mientras Blanco se encontraba entrenándose por los alrededores de su localidad natal cuando fue testigo de cómo tres ladrones robaban dos bolsos y salían corriendo de un supermercado.
Oportunismo del atleta español, que corría en compañía de su amigo Quim Arpi, y mala suerte de los cacos, que iban a encontrarse con un atleta de elite metido por unos instantes a policía. Blanco vio a tres jóvenes huyendo con dos bolsos. Las dependientas del establecimiento fueron detrás, pero su velocidad no fue suficiente para dar alcance a los malhechores.

Ahí empezó la carrera más solidaria del atleta catalán. "Salimos corriendo tras ellos y, entonces, como fue fácil recortarles metros, al situarnos a unos 10 metros les grité 'policía, mochila al suelo'. Ellos inmediatamente después, tiraron los dos bolsos y cruzaron la carretera, estando a punto de pillarles un coche", contó Blanco, quien además le echó imaginación a la hora de recuperar el botín.
Una vez recuperados los dos bolsos, el atleta y su amigo fueron al supermercado para entregárselos a sus dueños. Blanco y Quim fueron recibidos como héroes por sus paisanos. "Por un día me sentí Superman. Luego, ya vinieron los Mossos de Esquadra y nosotros seguimos entrenando", comentó Blanco, policía por un día.

52 maratones en 52 días, récord insólito en Tokio

Noticia sacada del Mundo Deportivo

Akinori Kusuda, un japonés de 65 años, se convirtió ayer en el gran protagonista del maratón de Tokio al acabar su 52º maratón en 52 días

Akinori Kusuda, un japonés de 65 años, se convirtió ayer en el gran protagonista del maratón de Tokio al acabar su 52º maratón en 52 días consecutivos, superando así el récord de 51 que el año pasado había establecido un atleta italiano. Según informó la prensa digital japonesa, Kusuda inició su periplo el 30 de enero corriendo un maratón entero en un parque cercano a su domicilio en Saitama y después completó otras 51 carreras de 42,195 km. en 51 días consecutivos para batir un récord que inscribirá en el famoso libro Guiness. El récord de Akinori Kusuda eclipsó a los dos ganadores, el keniano Salim Kipsang (2h.10'27"), quien en 2005 fue el vencedor del maratón de París, y la también nipona Mizuho Nasukawa (2h.25'38"). Mejor marca que Kipsang logró su compatriota Benjamin Kiptoo Kolum en el maratón de Roma, donde ganó por segunda vez consecutiva batiendo el récord de la prueba con un crono de 2h.07'17", mientras que en categoría femenina se impuso la etíope Firehiwot Dado con 2h.27'09".
Por otra parte, el keniano Martin Lel, triple vencedor del maratón de Londres y doble del de Nueva York, ganó la 'media' de Lisboa con 59'54" y la estadounidense Kara Goucher lo hizo entre las mujeres con 1h.08'30"

Mitja Marató Vall de Congost

Hola Chic@s,

Este domingo hemos disfrutado de una bonita matinal de montaña (en estado puro).
Paso a contaros la jornada.
A las 6.00 AM nos ponemos en pie, tiempo justo para lavarme, vestirme y comerme una barrita con agua.
6.30 AM estamos en el coche de Juan camino de AiguaFreda, el día empieza a despuntar y promete unas bonitas vistas.
6.45 AM nos encontramos con Lluís en AiguaFreda, sin tiempo a desperezarnos empezamos una subida hacia el Turó del Tagamanent, por el camino, alternamos pista con caminos de bosque.

Como podeís ver los ánimos están a tope y disfrutamos de la montaña.
Seguimos subiendo y subiendo, poquitos tramos nos deján coger un ritmo. El Sol ya ha salido y nosotros siempre para arriba.
7.45 AM llevamos una hora de subida continua (solo 5 kms) y llegamos al Turó del Tagamanent.

Aprovechamos para ver y comer un poquito, vistas espectaculares de Cinglés d'en Bertí, y de todo el Vallés.

Ahora todo es bajada, tenemos que descender hasta el pueblo del Figaró y cruzar el río. Bajada rápida y muy bonita, pero finalmente nos perdemos. Acabamos haciendo la cabra por un par de pedregales . Finalmente encontramos una señal y nos situamos. Deshacemos parte del camino y finalmente llegamos a el Figaró.

Aquí toca cruzar el río, pero no por un puente ( sería demasiado fácil), así que por medio del río. Mis zapas al ser de Goretex, parecían una piscina :-(

Aquí podeís ver a Juan refrescándose :-)

Ahora toca subir a la Trona. Según nos indica Lluís tiene 3 partes, y vamos a por la primera. Eso sí no sin antes salir del río por una zona en la que hay que ayudarse de una cuerda para poder subir.

Primera Parte de la Trona, incluso podemos correr en muchos tramos, pasamos por una zona llamada "Tapones de Cava", es una zona de escalada.

Aquí podéis ver a Juan y a mí en un precipicio al lado de unos de estos tapones.
Encaramos la segunda parte, Lluís avisa, es la más dura. Joder!!! Tenía razón imposible correr ni 15 metros seguidos, piedra suelta y desnivel brutal. Solución manos a las rodillas y subir andando a paso ligero.
Ahora llegamos a la Tercera, después de pasar la zona anterior, parece hasta sencilla, aunque vamos cansados, llevamos 3 horitas.
Hemos coronado, ahora nos toca rodar por los "Cingles", preciosas vistas.
Como no he comido nada desde que salí, empiezo a notar un agujero en el estómago, lo comento con Juan pero pa lo que queda aguanto.
Finalmente bajada a AiguaFreda, eso si no fuímos por la pista sino por "CAN 3 QUARTS", deshaciendo el recorrido marcado para la Matagalls-Montserrat.
Hemos llegado a AiguaFreda!!!! miramos el reloj 3h45' distancia 20kms, podeís imaginar el desnivel :-P

Hacedme un favor....
Cuidaros...

Recuerdos del Camino

De vez en cuando se agradece recordar las buenas experiencias de tu vida. Una de ellas sin duda ha sido el Camino de Santiago.

El otro día Sandor Valy, un hungaro afincado en Finlandia al que conocimos en el Camino, me comento por Facebook que iba ha colgar su trabajo fotográfico después de hacer el Camino 2 años seguidos.
La verdad es que el trabajo es bueno y entre sus fotos tengo el honor en salir en esta foto.

Aquí estabamos reponiendo fuerzas (con nuestro JesuCristo sevillano) después de una jornada épica, era la Puerta de Galicia, todo un símbolo para los Peregrinos, estabamos en O'Cebreiro después de una subida agónica.
Creo que Sagra siempre la recordará, y es que tal como llevaba los pies fué un auténtico Calvario. También pudo sentir la mano de Dios (como dice Maradona)

Buen Fin de Semana a todos y BUEN CAMINO ;-)

101 kms de La Legión

Chic@s!!!!!!!!!

Alguien se anima a bajar para Ronda conmigo y hacer esta prueba?
Dicen que está muy bien organizada.
Voy ha informarme, de momento os dejo el link: http://www.lalegion101.es/


;-D

Para acallar rumores modifico esta entrada. Además el otro dia en el Facebook encontré a un ex-compañero de mili, que habíamos tenido muy buena relación. Eramos los 2 unos machaquillas.Y el tío me pasó unas fotos de nuestro servicio a la patria, Aquí podeís ver que hemos "Nasio pa Mata"

Así que podeís imaginaros que estoy preparadísimo pa entrefrentarme a una prueba legionaria.
:-)

Buen Fin de Semana.

Ah!!!! Este domingo a las 6.30AM tengo otra salidita de montaña, que prometo contaros, haremos la Media Maratón de la Vall del Congost pero por nuestra cuenta y una semana antes.

Cuidaros.

Entrenos Turístico - Deportivos

Este fin de semana me he dedicado ha hacer salidas por las montañas de los alrededores de Roda de Bará. Una asociación de Roda se ha dedicado ha marcar diferente recorridos, siempre circulares por los alrededores del pueblo.

Tengo que decir que aunque estemos en la playa, estas montañas tienen bastante encanto.

El sábado hice una primera salida de 1h10', para probar que tal estaba después de la Maratón, y las sensaciones fueron buenas.
Así que ayer me animé ha investigar un poco más. Os describo el recorrido:


Primeramente salimos de Roda por Cala Martorella, hacia el Cucurull (Torre de vigilancia en ruinas), siguiendo marcar amarillas y siempre por pista.


Por ahora el paisaje que nos acompaña, es de huertos, algarrobos y naranjos, seguimos rodando a buen ritmo, dejamos una masía a un lado y vemos una señal que nos indica hacia las Planas de Xim.

La pista sigue siendo ancha y buena para correr sin problemas, vemos una fuente seca llamada Font del Comu, sigo ganando altura, en un par de cruces me salgo del camino por el simple hecho de investigar. Vuelvo sobre mis pasos, y empiezo una zona de caminitos de montaña, con cierto desnivel que nos llevará hasta las Planas de Xim.

Ahora empezamos el descenso hacia el pueblo, bonitas vistas de la playa, recorrido rápido y divertido. Nos encontramos con 2 opciones para volver al pueblo, y escojo la de vuelta a Roda por los Corrales de Xim. Entre la vegetación del bosque podemos ver la playa.

Ahora el camino se vuelve peñascoso y obliga ha ir con atención aunque sigue siendo muy rápido. Hay saltos entre grandes piedras y es que nos diriguimos a una Cantera Romana de la que se extrajo el material para construir el símbolo de Roda, el Arco Romano situado en medio de la N340.

Ahora nos quedan un par de kms de urbanizaciones y después de 1h45' estamos en casa.

Eso si al llegar estaban los niños y Sagra preparados para ir a la playa, así que sin tiempo a enfriarme, me pongo las bermudas y para la playa.

Ha sido nuestro primer día, nos hemos mojado los pies, aunque Miguel en su afán por saltar olas ha acabado bien mojado.

Seguidamente partido de futbol en la arena y el padre totalmente destrozado.

Maravilloso día en familia :-)

Cuidaros.

La Hora del Planeta

Chic@s quiero haceros partícipes de esta bonita iniciativa.

http://www.wwf.es/que_hacemos/cambio_climatico/la_hora_del_planeta_2009/

Recordad el dia 28 de Marzo démos un respiro al planeta.

MARATON DE BARCELONA 2009 (ya van 5)

Domingo 1 de Marzo, son las 6.30 AM me levanto, hago un buen desayuno, pues me espera un larga mañana. 7.00AM salgo del parking, el cielo amenaza lluvia (odio correr con lluvia).
7.45 AM aparco en Montjuic, me cambio y bajo trotando a Pza España. Allí con Valen charlamos de los prolegomenos, trotamos 10 minutitos, concretamos el punto donde nos encotraremos, etc..
8.20 AM Valentín se dirige a su cajón de salida, yo recuerdo que me he dejado una cosa en el coche y vuelvo a subir a Montjuic. Este año al no llevar dorsal me propuse realizar la Maratón en Autosuficiencia, es decir llevar encima todos los avituallamientos, agua, isotónica, comida.
Bajo escopeteado porque la salida está a punto de ser dada, justo llego a Pza España y los principales favoritos pasan a mi lado como una exalación, llego a donde había quedado con Valentín, 5 minutos después aparece él.
Empieza la Maratón, rodamos muy suaves, sin preocuparnos del crono, charlando, animando e incluso bromeando.
Sin darnos cuenta estamos en el km 10 muy buenas sensaciones. Está cayendo una lluvia muy pero que muy fina que no llega ni a molestar, temperatura idónea 13-14ºC.
Vamos hidratándonos y comiendo para alejar lo máximo posible el mazo , pasamos por la media sobre la 1h50'. Seguimos frescos y con buenos ánimos, disfrutando del recorrido turístico que ofrece esta maratón.
Animamos al público para que nos anime, llegamos al frente marítimo km 31, no hace viento, todo está saliendo redondo.
Pero al pasar por el Km 33-34 vemos a un corredor tirado en el suelo, entubado y asistido por los servicios médicos, la sensación al pasar fue muy mala, después de un momento de silencio, comento con mi compañero que me ha dado muy malas sensaciones al verlo (al llegar oimos que informaban que había muerto, un chico irlandes de 27 años). Recupero el respeto a la maratón ( que casi se lo había perdido por completo).
Seguimos a buen ritmo, pasamos Arco de Triunfo, encaramos Pza. Catalunya, Pza Sant Jaume, y nos plantamos en el km 38, aquí viendo a Valentín en muy buenas condiciones, le animo a que aprete, el lo hace (verdaderamente esta fuerte), yo empiezo a notar los kms, pero como buena liebre apreto los dientes y lo sigo a unos 50m, con la intención de que si pinchara en los últimos 2 yo lo recogería, finalmente veo el km 41, Valentín no ha bajado el ritmo, ya es MARATONIANO, yo suelto el acelerador y me dejo llevar ese último km, gritando y animando a todos, tanto público como corredores.
Al final objetivo cumplido, Valentín es MARATONIANO y además con una marca muy respetable para ser su primer Maratón 3h 40' 10"

FELICIDADES !!!!!

36

Si chic@s 36 són los años que me cayeron ayer.
Para celebrar que soy más veterano que nunca, pués me voy ha pegar una maratón :-D
Cuidaros.

La Garriga - PuigGracios - Cingles - La Garriga

Este domingo hemos hecho otro recorrido de montaña, con unos desniveles interesante.
Son las 7.00AM de la mañana, Juanito y yo nos dedicamos a un nuevo trabajo que hemos conseguido en el Ayuntamiento, es decir nos encargamos de poner las calles para que cuando la gente se levante pueda encontrar todo en su sitio :-D
Pero donde vamos a las 7 un domingo, estan locos estos corredores.

Bueno advierto a Juanito que hoy va ha ser un día de subiditas y dicho y hecho a los 500mts de empezar primer repechón y ya no soltamos la subida hasta la mitad del recorrido. Rápidamente nos quitamos el frío, el sueño, etc.. A media subida nos paramos a ver los primeras vistas que nos deja la poca luz que tenemos aún.

Aquí podemos ver a Juan cantando una Jota en plena subida :-P

Seguimos subiendo, disfrutando de las vistas, trialeras, pistas, ya vemos el santuario del PuigGracios, estamos en los Cingles, la tierra se vuelve arcillosa, color rojizo, el sol se pone alto, nos da unas bonitas vistas del Tagamanent. Els Cingles de fondo

Estamos por encima de las nubes.

Ahora empezamos una bajada rápida he imparable hasta el punto de salida, no sin antes pasar por bonitos bosques, nos cruzamos con unos caballos, llegamos a Les Planes y seguimos hasta la Font dels Tremolencs.

Perfil de la salida

Sesión de estiramientos y como nuevos :-)

Ahora toca pensar en el próximo domingo, saldré con Valentín en la Maratón de Barcelona desde el principio, espero poder aguantar y acompañarlo durante los 42 kms.

Cuidaros.

Domingo 15-02-09

:-D
Ayer domingo dia 15, hicimos un maravilloso recorrido por los alrededores de AiguaFreda. Lástima que la niebla nos deslució las vistas.

Eran las 6.55 AM Juanito, me hacía una perdida. Bajo, coche a AiguaFreda, todavía es de noche y hace mucho frío. Nos encontramos con Lluís, nuestro guía. Empezamos ha intentar correr, digo intentar porque al principio todo era fango, después empezamos una subida a Serra Madrona, en la cual es imposible correr, incluso andar resulta dificultoso (por algo le llaman "la Muerte"). Proseguimos recorrido hacía el Purgatori, compartiendo recorrido con partes de la Maratón de la Vall de Congost. Pero antes una fotico en las ruinas de PuigAgut :-)
El recorrido continua en un 95% por caminillos de montaña, vemos un zorro, oímos muy de cerca jabalíes y finalmente aparecemos en una pista cerca de Can Bellver, aquí decidimos subir al Tagamanent. Aquí nos veís en la foto cansados pero contentos.

Decidimos bajar, por parte del camino que recorre la Matagalls-Montserrat, bajada muy rápida y bonita por medio del bosque, en un momento estamos en el parking. No sin antes haber visitado unos pozos de hielo. En ellos fabricaban bloques de hielo, podeís imaginar porque se llama AiguaFreda :-P


Ahora toca reponer fuerzas en el Bar el Racó, mediana, butifarra con mongetes, vino, gaseosa y café. Ya sabeís desayuna con energía, para tener alegría :-D

Estamos listos para volver a Subir !!!!

Sabeís en que estoy pensando?

Pues me estoy planteando esto.
"100 kms en Ruta de Calella" 28-3-2009 (limit 24h)
Ya sé que direís que estoy loco, pero es que es una carrera muy pero que muy familiar, por ahora hay 12 inscritos (es que hay que estar loco).
La ventaja (por decir algo) es que dan 24 horas para realizarlo :-)
El dia 1 Marzo acompañaré a Valentín en todo su recorrido de la Maratón y dependiendo de como acabe me apuntaré.
Es el reto más grande que jamás he pensado :-D, me gustaría organizar alguna causa solidaria, pero voy justísimo de tiempo.

Dadme vuestra opinión sobre esta locura.
Venid a verme, es un circuito de 2,5kms al que se le dan 40 vueltas (me llevaré la Biodramina), teneís todo un dia para animarme,jajajaja

Cuidaros.

Carretera de la Muerte

Sólo quería haceros conocedores de un reto muy bonito que han realizado.
Bonito recuerdo de un hecho terríble.


http://carreteradelamuerte.blogia.com/

Cuidaros.

DESAPARECIDO

Perdonadme pero os tengo un poco abandonados :-(
La verdad es que este mes de Febrero ha sido muy activo, hablando de Running.
El dia 1 hicimos la Mitja de Granollers con una tirada previa de 10kms, la verdad es que Valentín se comportó y aguanto mi ritmo constante. Al final hicimos la media en 1h40' y sumandole los 10kms previos salieron 2h45'. Como dice Valentín: "cada entreno contigo es un record personal mío".
El día 8 nos esperaba la "Gran Clásica del Frío", Viladrau- La Garriga. Bonita Travesía por el Montseny de 32kms de montaña.
Este año con el invierno que estamos teniendo, ha sido totalmente espectacular. Hemos corrido a -5ºC con nieve hasta los tobillos. La verdad es que en algún punto era nieve virgen y la sensación es espectacular. Después cruzamos todo el Pla de la Calma, con los charcos helados, el barro helado y las naranjas del avituallamiento HELADAS a -3ºC :-O

Al final llegando a La Garriga recogimos a los niños y a Monchito y llegamos corriendo a Meta.
Total 3h30', Mucho frío y recorrido increíble, posición 14 y 15. Este año no ha sido un top ten como los 3 últimos años pero muy contento.

Aquí me podeís ver recuperando fuerzas ;-)

Dia 15 tenemos previsto otros 25 kms de montaña espectacular, con un almuerzo espectacular, ya os lo explicaré :-D

Acordaros el Gran Reto de Valentín esta a punto de llegar 1 Marzo MARATON de BARCELONA.
La Liebre ya está apunto, lo estará el?

Salud

Proyecto "Bosque más limpio"

Chic@s,

Hace tiempo que lo tengo en mente y nunca os lo explico. Hace tiempo se me ocurrió una forma de tener nuestros bosques más limpios. Y es muy sencilla.
Consiste en que cuando vayamos al bosque, pues al salir el bosque se quede mejor que cuando entramos. ¿Cómo?
Muy fácil os propongo lo siguiente, llevad con vosotros la bolsa de basura correspondiente y unos guantes de gasolinera. Cada componente del grupo deberá salir del bosque con la basura que el ha generado + una lata, bote o plástico que encuentre.
Si esto lo hacemos cada vez que visitamos un lugar imaginaros las toneladas de basura que quitaremos de los bosques.
Animaros y Colaborad, es tan sencillo :-D

Cuidaros.

Domingo 18-01

Bueno este domingo, como había prometido a nuestro futuro maratoniano, lo iba a acompañar durante 2 horitas por el campo. Y así lo hicimos. Eso sí pasamos incluso calor.
Tengo que reconocer que 2 horitas para mí han sido durillas, pero bueno, el paisaje y la compañía ayudaba a que se hiciera más amena.
Después al llegar, ducha, sardinada, y mucha sangría pa recuperar :-D

Cuidaros.

Primera Mitad de Febrero movidita

Bueno, bueno, bueno,

Como os decía volvemos a las andadas, los entrenos empiezan ha ser decentes, ya he hecho 3 tiradas de más 1h30'.
Este domingo con Valentín intentaremos hacer 2 horas de montaña, para preparar su Maratón.

Pues tenemos un primera quincena de Febrero movidita, correré la Mitja de Granollers el dia 1 y al siguiente domingo y si todo va bíen correré La Viladrau - La Garriga con sus 32 kms de Montaña.
Dependiendo de los resultados no descarto correr en Marzo una media Maratón de Montaña de La Vall del Congost. Mi intención hubiera sido correr La Maratón no la media pero no me atrevo, ya que voy justo de forma y las maratones de montaña son otra historia :-D

Ah me olvidaba que como preparación haré de liebre aValen en su asalto a los 42 kms.

Cuidaros.

NIEVE EN LA GARRIGA

CHIC@S!!!

Vaya nevada tuvimos ayer en La Garriga :-)

Siguiendo con la tradición de retratar el Passeig durante todo el año aquí teneís una breve muestra de fotos que hice con el móvil.

Salud!!

La Liebre

Este año 2009, también correremos la Maratón de Barcelona, pero intercambiando papeles con Valentín.
En mis 2 participaciones en dicha prueba, siempre me esperaba en Arco de Triunfo, para intentar animarme en los 7 últimos kms, este año, seré yo quien lo guie, hacia la llegada en su primera maratón :-)
Creo que lo esperaré en la media maratón para hacerle más llevadero el muro y la agonía de la llegada.

ÁNIMO VALEN QUE TU PUEDES !!!!!

Al Loro!!!! Que no estamos tan mal :-)

Como os ha sentado el Año Nuevo? Bien?
Como decía Laporta: " Al loro que no estamos tan mal!!!!"
Me he propuesto volver un poco en serio a los entrenos y por ahora los estoy asimilando muy bien, eso si, con unos kilillos de más :-D
Ya se sabe turrones, cava, marisco, etc.... (Quién dijo Crisis?)

Acabé el año corriendo la San Silvestre de Canovelles, 10 kms, durillos, con 3 kms por un barrizal y en subida, propio de cualquier Cross. Pero finalmente salieron 43 minutos, mejor de lo que esperaba.
El dia 2 quedé con Manel para hacer una tirada larga a ritmo suave que nos salieron 17kms en 1h35.
El día 4 con Juanito hicimos la misma tirada de 17kms pero en 1h30'.
Hoy descanso y mañana probaré con unas Series.
Unos resultados que me animan de cara ha afrontar la Mitja de Granollers el dia 1 de Febrero con unas mínimas garantías.

Cuidaros y que los Reyes os traigan muchos regalos.

Salud