Semana de descanso ???

Si chic@s,
Esta semana de descanso teórico, en Roda de Bará.
Empezó el lunes con un recorrido ya conocido por mí, en plena montaña y que unía tres caminos de las montañas de Roda. A este recorrido le incluí la curiosidad de ir a la Serra Llarga, finalmente salió un entreno de 2h45' por la montaña muy agrable.
El martes decidí hacer descanso activo y que mejor descanso que irse a la playa con los niños. Mientras ellos hacían un castillo y Sagra alimentaba a Dani, me puse mis gafas de natación y probé eso de nadar a mar abierto, fue un primer contacto y unos 400mts, la experiencia muy agradable. Por la tarde paseo y juego con los enanos :-D
Miércoles movido por la curiosidad de un recorrido que se llamaba els 4 termes, fuí a buscar dicho camino, estuve 45' subiendo por las montañas en busca de él y finalmente lo encontré. El recorrido en un principio era muy bonito, pero después se metió en unas urbanizaciones y perdío parte del encanto. Fuí alargando y al final salieron 3h 55'.
Jueves decidí realizar otro descanso activo en el mar, esta vez más motivado hice casi 1000mts en mar abierto. Después partidita de palas en la playa y por la tarde paseo por la montaña con los niños 1h30' para ver una cueva "Avenc del Merla".
Viernes, tenía ganas de ir a buscar el GR92 que pasa por Bonastre, y así lo hice, después de desenpolvar de mi memoria parte del recorrido que hacía en BTT, llegue a la Font de la Gavatxa, allí cogí el GR92, hasta la Pobla y una vez allí de vuelta, al volver, encontré una higuera y llegué a casa con un buen cargamento de higos :-)
Sábado repetimos pero esta vez iba ha buscar el GR92 en dirección contraria desde Font de La Gavatxa, llego a Bonastre y sorpresa las señales desaparecen, tan pronto no tengo a quien preguntar así que ruta de 20 minutos por el pueblo, hasta que cerca de iglesia encuentro otra señal, las voy siguiendo, pero el camino transcurre por una carretera y decido volver ( ultimamente el asfalto no me motiva), a la vuelta decido llegar a Roda por el Coll del Repós y Cucurull, finalmente 2h55' con muy buenas vistas.
Ahora toca descansar que este fin de semana voy ha probar de hacer alguna salida de 6h.
Ya os contaré.

Cuidaros.

Matagalls - Montserrat (MM09)

Chic@s

Se que estaís leyendo mucho de la MM en el blog así que paso a haceros un pequeña historia sobre la misma y algunos datos.

La Travessa Matagalls-Montserrat, organizada por el Club Excursionista de Gràcia desde hace 37 años, es una prueba no competitiva de resistencia por caminos de montaña, el objetivo original de la cual es ir a pie desde la cima del Matagalls (1.699m), macizo del Montseny, a la plaza del Santuari de Montserrat (709 m) en menos de 24 horas.
Des del 1998 la salida se trasladó a Coll Formic (1145m), al pie del Matagalls, para evitar la degradación del suelo que, según los estudios encargados por el Servei de Parcs Naturals de la Diputació de Barcelona, provocaba el paso de tantas personas en tan poco tiempo por el camino del Matagalls.
La Travessa se instituyó en memoria de Jaume Oliveras (1877-1957), sacerdote que fue uno de los pioneros de la escalada en Cataluña, el cual la realizó por primera vez el 4 de agosto de 1904. La primera edición se celebró en 1972 y se fue repitiendo bienalmente hasta que a partir del año 1989 pasó a hacerse cada año. Actualmente es la prueba por montaña con una participación más numerosa.
La Mm es una prueba puntuable para la 10ª Copa Catalana de Caminades de Resistència de la FEEC (15 puntos).
El recorrido tiene una distancia de 83.7 km y un desnivel acumulado de más de 5980 m.

Señalización:

El itinerario está totalmente señalizado con marcas de pintura rojas y verdes con un círculo blanco superpuesto. En los tramos en que el recorrido transcurre por el interior de parques naturales estas marcas están sobre palos metálicos en los cruces de los caminos.

Bueno pues lo dicho, un poco de culturilla, nunca está de más :-)

Deseadnos suerte, porque el tema entrenos lo llevamos fatal y estos calores no acompañan mucho.

Cuidaros.

Virginia nueva campeona de Europa de Triathlon

Pequeño reportaje sobre el título conseguido por Virginia, ojo a esta chica, que dentro de poco es el IM de Hawaii y está muy fuerte.







Nola perdaís de vista ;-)

Preparando la Matagalls-Montserrat

Chic@s,

Este sábado organizé con Valentín una sesión preparatoria para la MM09.
Como somos buenos maridos y para que nuestras señoras pudieran disfrutar de la tarde juntas, pues quedamos a las 16h.
Despúes de un rato de charla, etc.. nos decidimos a salir. Digo decidimos, porque hacía un calor increíble.
Empezamos caminando a buen ritmo,ya que el calor por encima de 30ºC no nos daba para más.
Al km, empezamos las subidas fuertes por una trialera. Cuando llegamos a la pista decidimos tirar por ella, para poder correr, aunque vamos mayoritariamente por sobra el calor es asfixiante. Finalmente llegamos a la Ermita de S.Cristofol, allí nos hidratamos.
Movidos por la aventura, cogimos un camino que no conocíamos y que finalmente nos llevo al Figaró. Una vez en el pueblo y ante la mirada atónita de unos abuelos (debían pensar que hacen estos locos con el calor que hace), lo atrevesamos y siguiendo el río Congost, nos dispusimos a cruzarlo.
Aquí empezamos un duro ascenso hasta la Trona, veremos "els taps de cava", y finalmente llegamos a ella. Desde allí parada para contemplar las vistas (no aptas para mi vértigo) y seguimos subiendo hasta la "Cinglera", aquí podemos rodar a buen ritmo, el camino ya lo conozco de unas salidas BTT.
Aunque ya eran las casi las 20h, el calor era asfixiante, ya me había bebido 1,5 l de isotónica. Muerto de sed llegamos al Puigraciós, nos abrazamos a la fuente, bendita agua !!!
Ya se veía la llegada, la luz iba bajando y nosotros también. Tube que volver a parar en la "Font dels Tremolencs", ya que iba totalmente deshidratados.
Finalmente, llegamos a La Garriga, 4h 10', estiramientos, ducha y Sesión Técnica en la terraza bajo la luz de las estrellas.
Charlando, comiendo, bebiendo y riendo nos dieron más de las 3 de la madrugada.

Cuidaros.

25 Aniversario

Hoy se cumplen 25 años de una final histórica en el atletismo.

Final de los 1500m en Los Angeles 1984



Disfrutad.

Preparando al M-M 09

Si chic@s,

Es lo que toca, aunque sea agosto, hay que entrenar.
Ya queda muy poquito.
Después de una semana un poco pobre en entrenos tocaba una tirada larga de montaña.
Estoy sin compañeros de entreno con lo que tengo que buscar recorrido de ida y vuelta.
Así que me decidí en subir de La Garriga hacia St.Cristofol, alternando trialeras y pista forestal.
Una vez en St. Cristofol, trago de agua y seguir subiendo, me dirigo hacia el pla de la calma.
Me meto por un camino de bosque espeso.
Aquí tengo bonitas vistas del Tagamanent y Can Bellver.

Hay que ver como cambia, hacer un recorrido a la inversa, ya que estoy haciendo la Viladrau - La Garriga a la inversa.

Por el camino del bosque voy encontrando muchos agujeros en el suelo y pienso , esto son jabalíes.

Sigo a buen ritmo, me encanta correr por el bosque. Cuando iba pensando en mis cosas y noto algo que me pasa rápidamente por delante. Paro en seco y pongo toda mi atención a unos 15m de mí un peazo de Jabalí (muy grande), empiezo ha recordar consejos, no le mires a los ojos, no corras, etc.... decido pasar andando pero el animal hace un sonido no muy amigable, en esas que me pasa por delante la cría.

Entonces si que me decido, doy media vuelta y empiezo a caminar 50mts después, pies para que os quiero.

La verdad es que fue un buen susto.

Retorno a La Garriga, rápido, ya que conozco bien la zona, al final en la puerta de casa 3h exactas.

Estiramientos y para romper agujetas, pues me pongo ha pintar nuestra habitación :-D

Esta semana repetiremos, espero no encontrarme a mi amigo de nuevo, uffff, vaya susto.

Cuidaros.

Killian Jornet

Este chico, me tiene alucinado.
Creo que nadie sabe lo que puede llegar ha hacer, es impresionante.
Os pongo el video que han hecho de su último reto, la vuelta a Corcega, non stop :-)

Killian Quest

Disfrutad con las vista, espectaculares.

Post-Vacacional :-(

Ese es mi estado actual, post-vacacional.
Ayer volví al trabajo, a los madrugones, etc...
RENFE me imposibilita ir a trabajar en tren, así que he cambiado a BarnaCleta por la moto.
Mucho más agradable, debido a la reducción de tráfico :-)

Hoy también he vuelto a los entrenos, ya que durante las vacaciones han sido esporádicos.
La semana en Añisclo, sólo salí un día, 2h con un buen desnivel. Fuí de Puyuarruego a Escalona, por la ruta de los Nabateros, allí cogí un sendero marcado, que me llevo a Muros de Bellos. Una especie de pueblo fantasma, ya que parece estar abandonado, pero hay algunas casas en buen estado. También tienen iluminación y algunos carteles de una asociación de vecinos que está intentando formarse. Desde allí vistas increíbles. La bajada rápida y técnica, por lo que iba preocupado por la rodilla, finalmente aguanto y me demostró que está a un 97%.

La siguiente semana en Roda de Bará, salí 2 días 52 minutos por la playa, entre Roda y Torredembarra y volver, al ir descalzo acabé con los pies machacados :-(
Otro día decidir hacer unas series de 500m, ya no me acordaba lo duro que es esto de las series.
Y el último día, hice 1h45' por montaña, alternando, correr y caminar.
Este fin de semana intentaré hacer la viladrau-La Garriga (pirata), como entreno de cara a la Matagalls -Montserrat.
Ya os iré contando.

Cuidaros.