Mitja Marató Montornés

Llevo toda la noche oír llover, no ha parado ni un momento. Para más inri el móvil no ha cambiado automáticamente la hora y me despierta Sagra.
Me visto, no sé que ropa ponerme, llueve y el día esta desapacible totalmente. Desayuno y para Montornés. Tengo que hacer un rodeo porque con el puñetero Ave tienen todo cortado.
Llego, sigue lloviendo, no veo a nadie de los que he quedado, el pavellón empieza ha estar llenísimo, nadie quiere salir ha mojarse :-)
Voy ha recoger el dorsal, como fuí de los primero tengo el 124, vuelvo ha salir, no veo a nadie, decido quedarme en la puerta y Vicente aparece, charlamos, tomamos un café y viene Valentín.
Salimos ha calentar por la pista de Atletismo y nos encontramos con Juan, ya estamos todos.
Reímos y bromeamos. Preparo el teléfono, no vaya ha ser que reciba una llamada de Sagra diciendo que está de parto :-D
Dan la salida ponemos un ritmo tortuga, los kms salen a 5'15'', seguimos de bromas y risas.
Joer estamos en el km 6 !!! Juan decide tirar y yo con Valentín igual, finalmente Vicente se nos une en el km9, vamos más o menos en grupo pero empiezo ha notar la falta de kms, me descuelgo un poquito. Decido comer y beber tranquilamente, vuelvo ha sentirme bien, apreto y los cojo en el km11, ya no me paro llevo un ritmo que me va bien pero no puedo ir más rápido.
El calcetín del pie izqdo, decide doblarse y empieza ha molestarme, no me puedo parar está claro.
Perdemos a Vicente. Yo sigo con Valentín hasta el km17, allí se me va unos 100mts, como se que ahora viene un buen repecho dosifico, van cayendo los kms, no voy sobrado pero voy bien.
Ya estoy en el 19, llevo un par de kms que la rodilla me molesta pero tengo que aguantar y aguanto, en el km 20, tengo a Valentín a 50mts, decido apretar, pero casi no puedo cambiar.
La recta final de 1km se hace agónica, al final llego a unos 20mts de Valentín con una marca de 1h38'.
No está nada mal, ya que llevo muy mal los entrenos y tenía molestias. Me había planteado hacer 1h45'.
Conclusión estoy contento, he visto ha colegas que hacía tiempo que no veía.
Después de la Maratón y los entreno de montaña de 4h, hoy esto genial, parece que una Media es demasiado poco :-D

Cuidaros,

ÁNIMO JAVI TU ERES MÁS FUERTE DE LO QUE CREES !!!!!!!!!

Bilbao Nigth Maraton

Chic@s,

Acabo de encontrar la Maratón perfecta para quien quiera debutar en la distancia.

Creo que va ha ser mi objetivo para este otoño, intentaré montarlo como un finde romántico en una bonita ciudad. El Hotel ya lo tengo controlado :-D, claramente el Puente Colgante en Saturtzi.

La Web ya está operativa, clickar sobre la imagen. El precio tirado 25€ y esa noche no hace falta hotel, después del Maratón, estiramientos, ducha y a tomar Txakoli y pintxos :-P

Quién se apunta? Sin niños todos de novios. Quizás alguien de Alcalá?

Cuidaros !!!!!

José Luis Blanco recupera dos bolsos que unos ladrones habían robado

Esta noticia la he leído en el Mundo deportivo. Al menos aprovecho para hacer unas series :-P

El atleta José Luis Blanco, subcampeón de Europa de 3.000 metros obstáculos y seleccionado para disputar su noveno Mundial de cross consecutivo en Amman (Jordania), aplicó velocidad e imaginación para recuperar dos bolsos que unos ladrones habían robado en un supermercado de Lloret de Mar (Girona). El incidente se produjo este fin de semana mientras Blanco se encontraba entrenándose por los alrededores de su localidad natal cuando fue testigo de cómo tres ladrones robaban dos bolsos y salían corriendo de un supermercado.
Oportunismo del atleta español, que corría en compañía de su amigo Quim Arpi, y mala suerte de los cacos, que iban a encontrarse con un atleta de elite metido por unos instantes a policía. Blanco vio a tres jóvenes huyendo con dos bolsos. Las dependientas del establecimiento fueron detrás, pero su velocidad no fue suficiente para dar alcance a los malhechores.

Ahí empezó la carrera más solidaria del atleta catalán. "Salimos corriendo tras ellos y, entonces, como fue fácil recortarles metros, al situarnos a unos 10 metros les grité 'policía, mochila al suelo'. Ellos inmediatamente después, tiraron los dos bolsos y cruzaron la carretera, estando a punto de pillarles un coche", contó Blanco, quien además le echó imaginación a la hora de recuperar el botín.
Una vez recuperados los dos bolsos, el atleta y su amigo fueron al supermercado para entregárselos a sus dueños. Blanco y Quim fueron recibidos como héroes por sus paisanos. "Por un día me sentí Superman. Luego, ya vinieron los Mossos de Esquadra y nosotros seguimos entrenando", comentó Blanco, policía por un día.

52 maratones en 52 días, récord insólito en Tokio

Noticia sacada del Mundo Deportivo

Akinori Kusuda, un japonés de 65 años, se convirtió ayer en el gran protagonista del maratón de Tokio al acabar su 52º maratón en 52 días

Akinori Kusuda, un japonés de 65 años, se convirtió ayer en el gran protagonista del maratón de Tokio al acabar su 52º maratón en 52 días consecutivos, superando así el récord de 51 que el año pasado había establecido un atleta italiano. Según informó la prensa digital japonesa, Kusuda inició su periplo el 30 de enero corriendo un maratón entero en un parque cercano a su domicilio en Saitama y después completó otras 51 carreras de 42,195 km. en 51 días consecutivos para batir un récord que inscribirá en el famoso libro Guiness. El récord de Akinori Kusuda eclipsó a los dos ganadores, el keniano Salim Kipsang (2h.10'27"), quien en 2005 fue el vencedor del maratón de París, y la también nipona Mizuho Nasukawa (2h.25'38"). Mejor marca que Kipsang logró su compatriota Benjamin Kiptoo Kolum en el maratón de Roma, donde ganó por segunda vez consecutiva batiendo el récord de la prueba con un crono de 2h.07'17", mientras que en categoría femenina se impuso la etíope Firehiwot Dado con 2h.27'09".
Por otra parte, el keniano Martin Lel, triple vencedor del maratón de Londres y doble del de Nueva York, ganó la 'media' de Lisboa con 59'54" y la estadounidense Kara Goucher lo hizo entre las mujeres con 1h.08'30"

Mitja Marató Vall de Congost

Hola Chic@s,

Este domingo hemos disfrutado de una bonita matinal de montaña (en estado puro).
Paso a contaros la jornada.
A las 6.00 AM nos ponemos en pie, tiempo justo para lavarme, vestirme y comerme una barrita con agua.
6.30 AM estamos en el coche de Juan camino de AiguaFreda, el día empieza a despuntar y promete unas bonitas vistas.
6.45 AM nos encontramos con Lluís en AiguaFreda, sin tiempo a desperezarnos empezamos una subida hacia el Turó del Tagamanent, por el camino, alternamos pista con caminos de bosque.

Como podeís ver los ánimos están a tope y disfrutamos de la montaña.
Seguimos subiendo y subiendo, poquitos tramos nos deján coger un ritmo. El Sol ya ha salido y nosotros siempre para arriba.
7.45 AM llevamos una hora de subida continua (solo 5 kms) y llegamos al Turó del Tagamanent.

Aprovechamos para ver y comer un poquito, vistas espectaculares de Cinglés d'en Bertí, y de todo el Vallés.

Ahora todo es bajada, tenemos que descender hasta el pueblo del Figaró y cruzar el río. Bajada rápida y muy bonita, pero finalmente nos perdemos. Acabamos haciendo la cabra por un par de pedregales . Finalmente encontramos una señal y nos situamos. Deshacemos parte del camino y finalmente llegamos a el Figaró.

Aquí toca cruzar el río, pero no por un puente ( sería demasiado fácil), así que por medio del río. Mis zapas al ser de Goretex, parecían una piscina :-(

Aquí podeís ver a Juan refrescándose :-)

Ahora toca subir a la Trona. Según nos indica Lluís tiene 3 partes, y vamos a por la primera. Eso sí no sin antes salir del río por una zona en la que hay que ayudarse de una cuerda para poder subir.

Primera Parte de la Trona, incluso podemos correr en muchos tramos, pasamos por una zona llamada "Tapones de Cava", es una zona de escalada.

Aquí podéis ver a Juan y a mí en un precipicio al lado de unos de estos tapones.
Encaramos la segunda parte, Lluís avisa, es la más dura. Joder!!! Tenía razón imposible correr ni 15 metros seguidos, piedra suelta y desnivel brutal. Solución manos a las rodillas y subir andando a paso ligero.
Ahora llegamos a la Tercera, después de pasar la zona anterior, parece hasta sencilla, aunque vamos cansados, llevamos 3 horitas.
Hemos coronado, ahora nos toca rodar por los "Cingles", preciosas vistas.
Como no he comido nada desde que salí, empiezo a notar un agujero en el estómago, lo comento con Juan pero pa lo que queda aguanto.
Finalmente bajada a AiguaFreda, eso si no fuímos por la pista sino por "CAN 3 QUARTS", deshaciendo el recorrido marcado para la Matagalls-Montserrat.
Hemos llegado a AiguaFreda!!!! miramos el reloj 3h45' distancia 20kms, podeís imaginar el desnivel :-P

Hacedme un favor....
Cuidaros...

Recuerdos del Camino

De vez en cuando se agradece recordar las buenas experiencias de tu vida. Una de ellas sin duda ha sido el Camino de Santiago.

El otro día Sandor Valy, un hungaro afincado en Finlandia al que conocimos en el Camino, me comento por Facebook que iba ha colgar su trabajo fotográfico después de hacer el Camino 2 años seguidos.
La verdad es que el trabajo es bueno y entre sus fotos tengo el honor en salir en esta foto.

Aquí estabamos reponiendo fuerzas (con nuestro JesuCristo sevillano) después de una jornada épica, era la Puerta de Galicia, todo un símbolo para los Peregrinos, estabamos en O'Cebreiro después de una subida agónica.
Creo que Sagra siempre la recordará, y es que tal como llevaba los pies fué un auténtico Calvario. También pudo sentir la mano de Dios (como dice Maradona)

Buen Fin de Semana a todos y BUEN CAMINO ;-)

101 kms de La Legión

Chic@s!!!!!!!!!

Alguien se anima a bajar para Ronda conmigo y hacer esta prueba?
Dicen que está muy bien organizada.
Voy ha informarme, de momento os dejo el link: http://www.lalegion101.es/


;-D

Para acallar rumores modifico esta entrada. Además el otro dia en el Facebook encontré a un ex-compañero de mili, que habíamos tenido muy buena relación. Eramos los 2 unos machaquillas.Y el tío me pasó unas fotos de nuestro servicio a la patria, Aquí podeís ver que hemos "Nasio pa Mata"

Así que podeís imaginaros que estoy preparadísimo pa entrefrentarme a una prueba legionaria.
:-)

Buen Fin de Semana.

Ah!!!! Este domingo a las 6.30AM tengo otra salidita de montaña, que prometo contaros, haremos la Media Maratón de la Vall del Congost pero por nuestra cuenta y una semana antes.

Cuidaros.

Entrenos Turístico - Deportivos

Este fin de semana me he dedicado ha hacer salidas por las montañas de los alrededores de Roda de Bará. Una asociación de Roda se ha dedicado ha marcar diferente recorridos, siempre circulares por los alrededores del pueblo.

Tengo que decir que aunque estemos en la playa, estas montañas tienen bastante encanto.

El sábado hice una primera salida de 1h10', para probar que tal estaba después de la Maratón, y las sensaciones fueron buenas.
Así que ayer me animé ha investigar un poco más. Os describo el recorrido:


Primeramente salimos de Roda por Cala Martorella, hacia el Cucurull (Torre de vigilancia en ruinas), siguiendo marcar amarillas y siempre por pista.


Por ahora el paisaje que nos acompaña, es de huertos, algarrobos y naranjos, seguimos rodando a buen ritmo, dejamos una masía a un lado y vemos una señal que nos indica hacia las Planas de Xim.

La pista sigue siendo ancha y buena para correr sin problemas, vemos una fuente seca llamada Font del Comu, sigo ganando altura, en un par de cruces me salgo del camino por el simple hecho de investigar. Vuelvo sobre mis pasos, y empiezo una zona de caminitos de montaña, con cierto desnivel que nos llevará hasta las Planas de Xim.

Ahora empezamos el descenso hacia el pueblo, bonitas vistas de la playa, recorrido rápido y divertido. Nos encontramos con 2 opciones para volver al pueblo, y escojo la de vuelta a Roda por los Corrales de Xim. Entre la vegetación del bosque podemos ver la playa.

Ahora el camino se vuelve peñascoso y obliga ha ir con atención aunque sigue siendo muy rápido. Hay saltos entre grandes piedras y es que nos diriguimos a una Cantera Romana de la que se extrajo el material para construir el símbolo de Roda, el Arco Romano situado en medio de la N340.

Ahora nos quedan un par de kms de urbanizaciones y después de 1h45' estamos en casa.

Eso si al llegar estaban los niños y Sagra preparados para ir a la playa, así que sin tiempo a enfriarme, me pongo las bermudas y para la playa.

Ha sido nuestro primer día, nos hemos mojado los pies, aunque Miguel en su afán por saltar olas ha acabado bien mojado.

Seguidamente partido de futbol en la arena y el padre totalmente destrozado.

Maravilloso día en familia :-)

Cuidaros.

La Hora del Planeta

Chic@s quiero haceros partícipes de esta bonita iniciativa.

http://www.wwf.es/que_hacemos/cambio_climatico/la_hora_del_planeta_2009/

Recordad el dia 28 de Marzo démos un respiro al planeta.

MARATON DE BARCELONA 2009 (ya van 5)

Domingo 1 de Marzo, son las 6.30 AM me levanto, hago un buen desayuno, pues me espera un larga mañana. 7.00AM salgo del parking, el cielo amenaza lluvia (odio correr con lluvia).
7.45 AM aparco en Montjuic, me cambio y bajo trotando a Pza España. Allí con Valen charlamos de los prolegomenos, trotamos 10 minutitos, concretamos el punto donde nos encotraremos, etc..
8.20 AM Valentín se dirige a su cajón de salida, yo recuerdo que me he dejado una cosa en el coche y vuelvo a subir a Montjuic. Este año al no llevar dorsal me propuse realizar la Maratón en Autosuficiencia, es decir llevar encima todos los avituallamientos, agua, isotónica, comida.
Bajo escopeteado porque la salida está a punto de ser dada, justo llego a Pza España y los principales favoritos pasan a mi lado como una exalación, llego a donde había quedado con Valentín, 5 minutos después aparece él.
Empieza la Maratón, rodamos muy suaves, sin preocuparnos del crono, charlando, animando e incluso bromeando.
Sin darnos cuenta estamos en el km 10 muy buenas sensaciones. Está cayendo una lluvia muy pero que muy fina que no llega ni a molestar, temperatura idónea 13-14ºC.
Vamos hidratándonos y comiendo para alejar lo máximo posible el mazo , pasamos por la media sobre la 1h50'. Seguimos frescos y con buenos ánimos, disfrutando del recorrido turístico que ofrece esta maratón.
Animamos al público para que nos anime, llegamos al frente marítimo km 31, no hace viento, todo está saliendo redondo.
Pero al pasar por el Km 33-34 vemos a un corredor tirado en el suelo, entubado y asistido por los servicios médicos, la sensación al pasar fue muy mala, después de un momento de silencio, comento con mi compañero que me ha dado muy malas sensaciones al verlo (al llegar oimos que informaban que había muerto, un chico irlandes de 27 años). Recupero el respeto a la maratón ( que casi se lo había perdido por completo).
Seguimos a buen ritmo, pasamos Arco de Triunfo, encaramos Pza. Catalunya, Pza Sant Jaume, y nos plantamos en el km 38, aquí viendo a Valentín en muy buenas condiciones, le animo a que aprete, el lo hace (verdaderamente esta fuerte), yo empiezo a notar los kms, pero como buena liebre apreto los dientes y lo sigo a unos 50m, con la intención de que si pinchara en los últimos 2 yo lo recogería, finalmente veo el km 41, Valentín no ha bajado el ritmo, ya es MARATONIANO, yo suelto el acelerador y me dejo llevar ese último km, gritando y animando a todos, tanto público como corredores.
Al final objetivo cumplido, Valentín es MARATONIANO y además con una marca muy respetable para ser su primer Maratón 3h 40' 10"

FELICIDADES !!!!!