Empezamos ha afinar.

Bueno chic@s,
Con la llegada del fresquito he vuelto a los entrenos casi diarios. Aprovecho el mediodía para hacer 40 minutos de calidad, las tiradas quedan para el finde.
La idea será hacer 4 días laborales. 3 de ellos serán entrenos de mediodia de 40 minutos, rápidos, series, cambios y uno dedicarlo a técnicas de carrera. El cuarto día serán 55 minutos de rodaje por Barcelona, incluyendo subida a Montjuïc.
El finde por supuesto tiradas largas, sábados por el río, es decir planas y de rodaje. Los domingos 2h30 o 3h con los locos, todo montaña con muchos desniveles tanto de subida como de bajada.
Espero poderlo respetar durante una temporada y así veremos resultados de cara al 2010.
Por ahora objetivos no muy claros, pero motivantes.
En noviembre la Marató Pirata de Montserrat, dependeré un poco de la logística, pero puede ser muy divertida y sobretodo muy dura. Solo tengo que deciros que habrá un desnivel acumulado de 5000m :-D.
En Diciembre, estrenarme en mundo del ultrafondo (no penseís guarradas), creo que el estreno será en las 6h de Calella. Una prueba muy familiar y con muy buen compañerismo. En 6h no tengo ningún objetivo, espero llegar a los 60kms, pero ya veremos.

Por ahora bien físicamente, aunque los gemelos están muy sobrecargados, me dieron un aviso en la MM, pero como os expliqué pude aguantar. Hace 2 semanas en la tirada de montaña de Domingo y a las 2h el aviso fue mucho más serio. Tuve dificultades para llegar al coche andando, eso si al cabo de 2 días el dolor remitió pero siguen cargados. Tengo que llamar al Fisio para una descarga, ya que este año llevo muchos kms.

Cuidaros.