Mitja Marató Montornes

Hola Chic@s

Qué tal?

Bueno pues ayer tuvimos una bonita matinal atlética en Montornés del Vallés.

Como cada año, la organización fue un "10", y es que esta gente ya nos tiene acostumbrados.

Paso ha haceros una pequeña crónica.
Eran las 7.00 AM ( con cambio horario incluído), nos levantamos y preparamos un desayuno de campeones. Cómo cada día de carrera. A las 8.30 estabamos en la salida, recogiendo nuestro dorsales. Durante un buen rato nos dedicamos a saludar a muchos ex-compañeros y amigos, aficionados al running.
A las 10 se dá la salida, mi objetivo es acercarme al máximo a 1h30' y porque no bajar ;-P

Cuando llevo 1 kms me doy cuenta que mi crono empieza a fallar, bueno, me tocará volver ha hacer una carrera "por sensaciones", así que empiezo a regularme. Las sensaciones muy buenas en todo momento, pero claro sin referencias. Llego al km 15 y decido apretar un pokito, el cuerpo me responde y " estoy contento puesto que desde la Maratón no corría casi".

Pienso en apretar un poco más pero me acuerdo que el km del 17 al 18 hay una fuerte rampa y efectivamente, está ahí, regulo y la salvo sin mayor esfuerzo, estamos entrando en Montmeló, cambio de ritmo en los 2,5 últimos kms, no se que tiempo llevo.

En el último km adelanto a un grupo de Triatlón Girona, oigo a uno de ellos que dice llegaremos sobre la 1h30', eso me da ánimos, aprieto los dientes y hago los últimos 700mts a tope, al final y con la calculadora en la mano 1h30'23''

Prueba superada, ahora llega lo peor entrego el chip y me dan un lote de unos 8 o 9 kgs de peso, jejejejeje y es que en esta Media, el lote es impresionante.
Sagra también corrió los 5kms con un registro de 30 minutos, lo cual no está nada mal para no correr nunca.

Aquí la vemos antes de empezar :-)

Bueno, ahora volvemos a los entrenos, eso sí simplemente rodajes, nada de series, ni cambios, ni nada. O Rodaje lento o rodaje rápido.Tengo la mirada en la Marató de Empuries, pero antes me quedan algunos test como CAminada Popular de Aiguafreda (20kms de montaña) y la Mitja Marató de La Garrotxa.

Seguiremos informando.

Volvemos ha estar "a tope"

Hola chic@s,

Después de la Pasión de Semana Santa, parece que volvemos ha estar a tope ;-)
Esta semana llevo 3 días de entrenos seguidos y hoy creo que haremos el cuarto.
Ahora he conseguido conciliar la vida laboral, familiar y los entrenos.

Os explico, cada día salgo a las 18h con mis pantalones cortos, y en vez de coger el tren al lado del curro, pués me cruzo medio Barcelona y cojo el tren en Arco de Triunfo.
Con lo cual llego a casa 15 minutos más tarde que cualquier día. Eso es aprovechar el tiempo ;-P

Además tengo varios circuitos todos de unos 50 o 55 minutos. E incluyo muchos días las subida al Estadi Olímpic. Lo cual me hace ganar en calidad, haciendo cuestas.

Realmente la temperatura en BCN, en estas fechas es muy buena, se vé mucho ambiente por las calles y las vistas son preciosas, incluso aprovecho para hacer fotografía artística.

Este domingo haré la Mitja de Montornés y creo que iré a por marca, tengo buenas sensaciones, lo único es que iré solo, :-(
Mi objetivo es acercarme al máximo a 1h30' y quizás intentar bajar.
Deseadme suerte!!!!!

Seguiremos informando.

Habemus Videus.....

Breakfast Run & Interview

http://www.youtube.com/watch?v=QByPLaxVQVY

Maratón Barcelona 2008

http://www.youtube.com/watch?v=eYvLpMr1zbM


Espero os gusten !!!!!!!!!!!!

Ha sido un buen curro de nuestro colaborador Oscar Chuecos.

Gracias Oscar.

Semana de Pasión

Vaya y eso que no soy creyente, pero vaya semanita :-(

Viernes último día de curro antes de las merecidas vacaciones, me dispongo ha subir dos pisos por las escaleras y zas!!!!! un latigazo en el lumbago. Me tiro todo el sábado, domingo y lunes con antiinflamatorios, y descanso.
Parece que la cosa remite, me levanto el martes con un dolor en la barriga y ¡ zas !, vomitos, nauseas, diarreas, coño una gastroenteritis, 2 días hecho polvo.....
Jueves parece que me encuentro mejor pero la espalda me sigue molestando y efectivamente... sigo con un ligero pinzamiento que me agarra el glúteo izquierdo y me molesta.....
En fín que desde la Maratón de Barcelona, sólo he salido 4 veces y el domingo me toca correr la Media Maratón de Montornés, esperemos estar a punto....

Igualmente quedán 6 semanas pa la Maratón de Empuries, así que el objetivo sigue en pie.

Deseadme suerte !!!!!!


Cuidaros.....

Una Maratón atípica

Trasto,

He descubierto en Bascones de Ojeda en la província de Paléncia "el pueblo más pequeño del mundo en el que se corre una Maratón”. Hasta el nombre es bucólico Maratón del Rio Boedo.
Tiene que ser de pocos corredores, ya que es muy desconocida y eso que llevan varias ediciones.
Su lema és: “Queremos fomentar el deporte para encontranos bien física, psiquica y mentalmente. Disfrutar con el simple hecho de participar y , si és posible, llegar a la meta”.

Las inscripciones són gratuitas hasta el 15 de Agosto;
Más cosas: No hay premio en metálico, pero todos los llegados a meta tienen un trofeo y camiseta conmemortiva, y algún obsequio.
También hay una comida gratuita para los participantes y acompañantes.
Los que quieran acampar, tendrán un area gratuita.
El recorrido es plano y por carretera. Empieza a Bascones de Ojeda a las 9 de la mañana, pasa por los pueblos de Revilla de Collazos, Collazos de Boedo, Olea de Boedo, Sotobañado de Boedo, Collazos, Revilla, retornar a Bascones de Ojeda.

También he leído que hacen una Media y una carrera de bicicleta de montaña ;-)
Alguien se apunta a un fin de semana diferente en el corazón de Castilla?

Salud.

PLANIFICANDO

Hola a tod@s,

Estoy planificando el nuevo reto y la verdad es que es toda una aventura ;-)
Como bien sabèis el 4 de Mayo la Marató de Empuries, pero para ello hay que seguir entrenando y compitiendo.
A parte del entreno semanal he planificado un par de Medias Maratones para ir puliendo y cogiendo ritmo de competición.
Así que gusto después de la Semana Santa haremos la Mitja de Montornés, esta carrera es una fija del calendario, no por el recorrido, mas bien monótono, pero sí por la organización (un 10) y por el lote de regalos (Henkel una pasada). En esta media veremos los efectos de la compensación del Maratón.
Después el día 20 de Abril correremos la Mitja de la Garrotxa, carrera un tanto atípica ya que sales de Olot (una ciudad) y recorres los bonitos paisajes de la "Vall d'en Bas". Es una excusa perfecta para disfrutar un fin de semana en un camping, en un entorno maravilloso (Volcanes, La Fageda d'en Jordá, etc...)
Ah!!!! y me olvidaba el regalo es un Jamón, jejejeje
Una vez acabada esta media, empezaremos la bajada de entreno puesto que estamos a 2 semanas de la Maratón.

Espero que las fuerzas me acompañen y las lesiones me respeten :-)
Evidentemente durante todo mayo y junio voy ha hacer un parón total de correr. Me pasaré a la bicicleta de montaña y a los trekkings en los pirineos.

En Julio....... bueno más vale no pensar porque empieza la preparación de la Maratón del Mediterraneo :-D

Se admiten donativos para unas rodillas de Titanio, jejejeje!!!!!!!

Hacedme un favor..........
Cuidaros.

Gebrselassie no correrá la maratón en Pekín por la polución

ADDIS ABABA (Reuters) - El récord del mundo de maratón Haile Gebrselassie dijo el lunes que no competirá en la maratón olímpica porque teme que la polución del aire de Pekín pueda perjudicar a su salud.El corredor etíope, que sufre de asma, dijo sin embargo que participaría en la carrera más de corta de los 10.000 metros en los Juegos de agosto."La polución en China es una amenaza para mi salud y será difícil para mí correr 42 km en mi condición actual", dijo a Reuters por teléfono."Pero no me retiró de los Juegos Olímpicos de Pekín. Tengo pensado participar en la carrera de 10.000 metros", añadió.

No estaba muerto, que estaba recuperando....

Lerelerele... Como dice la canción.
Bueno con la resaca electoral y sobretodo la de Eurovisión , el chiki chiki, jejejejeje (Este año triunfamos seguro!!!)
Volvemos a los entrenos, nos quedán exactamente 8 semanas para el reto de Empuries....
Hoy empezaremos con unos ejercicios y estiramientos. Y mañana a correr, haber que tal ;-)

Bueno ya os iré contanto, haber como va la cosa.
Ah!!!!! me olvidaba ayer tuvimos un Tornado en "La Garriga", y después dicen que no hay cambio climático, bueno....
Estos día me he indignado mucho con estos temas. No paran de decir que reciclemos, que hagamos ahorro energético, y me encuentro cada día el buzón lleno de propaganda electoral, a caso eso cambiará mi voto?
Para más INRI, veo que hacen un GP de Motociclismo en medio de un desierto de noche, y que han instalado millones de Watios de luz, suficiente para 3000 familias, por Dios, si a los pilotos no les gusta correr de noche y encima estas barbaridades????
No quieren reducir emisiones?, pues que pongan todos los eventos deportivos en horarios que no haya que malgastar energía (eso sería una medida muy sencilla de realizar), no creeís?

Bueno, dejo de daros el tostón, pero pensad que con peqeñas modificaciones en nuestra conducta haremos el planeta más sostenible.

Salud

Cuidaros mucho...

Descansando

Hola a tod@s,

Después de la Maratón y viendo en las buenas condiciones que estaba, fuímos ha celebrarlo a un Restaurante en Barcelona, con los Padres.

Ahora después de la maratón toca descansar una semanita, así que ya me veís, dando vueltas como un tigre enjaulado :-)

El lunes salí 25 minutos a romper agujetas y ahora solo me dedico a pasear ( es que soy veterano).

Dándole vueltas al coco, me he planteado un reto que da continuidad al que he comenzado.

Completar las 3 Maratones que se celebran en Catalunya en un mismo año.

Os preguntaís cuales son Marató de Barcelona (esta es la más fácil), Marató d'Empuries (4 de Mayo) y Marató del Mediterrani (19 de Octubre).

La primera ya la hemos hecho, ahora queda mantener la forma hasta principios de Mayo. Después un descanso y durante el verano empezar a preparar la de Octubre.

Ya os iré explicando, sensaciones , preparación, etc...

Cuidaros.

3h 23' 27''

Por fin hemos finalizado un nuevo reto, mi tercer Maratón. No he hecho marca personal, pero no ha estado nada mal.

Paso ha relataros este fin de semana:


Sabado a las 9.00AM estabamos en la Maratón Expo preparados para el Breakfast Running. Fue una bonita experiencia en la que conocimos a Abel Antón (campeón Mundial de Maratón, en la foto), Miquel Pucurull (colaborador en la organización del Maratón), Serge Girard (ultrarunner). Además de muchos corredores populares...

Nos acompaño Oscar y Carmen, los cuales están haciendo un pequeño documental sobre el Proyecto Maratón Contra el Parkinson.

Recorrimos los últimos 4km 195m de la Maratón Olímpica BCN'92, con llegada al Estadio Olímpico.

Después fuimos por la Maratón Expo, donde Serge Girard me dedico una camiseta (en la foto), etc....
Ah!!! y sorpresa recojo mi dorsal 2826 y veo que estoy en categoría Veterano, y es que uno tiene una edad ;-P

Domingo a las 6.00AM estabamos en pie, desayuno y para BCN.

Nos cambiamos, fotos, estiramientos, ánimos por las nubes, y ya son las 8.30AM

Juan y yo poco antes de la salida
Salida, al principio fue muy difícil correr, todo el rato por encima de 5'30'' el km, pero una vez llegados al Nou Camp recuperamos el ritmo y tiempo, al pasar por el Km 10 pasamos en 47 minutos.

Disfrutando el recorrido nos plantamos en la Media en 1h40', ibamos muy bien. Pero la Maratón es la Maratón e impone su ley. Km 25 Juan tiene que parar a vaciar el deposito, yo aflojo un poco y lo espero. Volvemos ha estar juntos en el 27, ibamos bastante bien, pero Juan tiene problemas con una zapatillas, le apreta demasiado y vuelve ha parar. En definitiva en el Km 29 estaba solo y llegaba lo peor.

Esa zona es Forum y playa, como siempre hacía un poco de aire y mucho sol (calor). Este año puntualmente el Señor del Mazo se presento en el km32 y golpeo en mi zona lumbar. Tuve que bajar el ritmo e intentar llegar al 35, donde me estaba esperando Valentín (mi liebre), llegué como pude pero ya no podía, intenté mantener un ritmo y eso me salvo.

Valentín no paraba de animar al público y a mí, al final tantos ánimos me llevaron hasta el 41 no sabía ni que tiempo llevaba ni nada (estaba corriendo sin reloj).

Aquí la adrenalina empezo a fluir, había mucha gente animando, cambié el ritmo, felicité a Valentín por su apoyo y encaré un último km en plenitud de facultades, entré en la recta de llegada, chillando , animando y haciendo enloquecer al público. Al final 3h23'27'' y una gran satisfacción....