Running Matinal

Estos días y escapando del calor, salgo cada mañana a las 6:00AM para correr.

La verdad, es que se está genial, hace una temperatura increíble, por los bosques de La Garriga incluso fresquito :-)

Así que a las 7:00 AM, ya estoy en casa, me ducho y para el curro.

Ahora en vacaciones, tendré que buscar huecos en la apretada agenda que tengo. Sobretodo durante la primera semana en Huesca, aun que ya sabéis que "la Cabra tira al monte", así que correr por la montaña no será ningún problema.

Supongo que estos días os tendré un poco abandonados pero, desde la biblioteca intentaré seguir con nuestras crónicas.

Cuidaros, id por la sombra y bebed mucha agua ;-) que el calor aprieta....

Os presento una idea, para los que nos os queréis perder la Eurocopa, Wimblendon, Tour de France, Olimpiadas, etc....

Os aseguro que ganaréis mucho tiempo, jajajaja

Cuidaros mucho.

Más que puente Acueducto :-)

Hemos disfrutado de una largo puente de San Juan. Ha sido muy bueno para relajarnos y desconectar.

Hemos bajado a Jaén a visitar a la familia, y hemos pasado muuuuucho calor.

Yo me llevé la Bici de Montaña y me dediqué a recorrer la sierra, con unos bonitos paisajes.

El domingo visitamos Granada y más concretamente la Alhambra. No voy a decir nada nuevo, sencillamente es maravillosa, muy bonita. Aunque cogimos entrada de tarde y hicimos parte del recorrido con 37ºC y más. Ojú que Caló!!!!

Bueno ahora 3 días de curro y nos piramos de vacaciones!!!!!!!!!!!

Ya os iré contando.

Salud.

Motín en Cercanías

Ayer como tenía que ser nos amotinamos en las vías de la estación de Montcada Bifurcación.

Era jueves y de 4 días que llevabamos utilizando cercanías 3 se han sido con retrasos considerables.
Os explico, estamos esperando en la estación pero el tren no aparece, que pasa? nadie informa.

Cuando han pasado 20 minutos nos dicen por megafonía que el tren circula con 30 minutos de retraso (una vez más). Lo peor es que llega el tren y no tiene aire acondicionado (era un día muy caluroso) La gente amontonada, algunos mareados. Finalmente deciden cambiarnos a otro tren. Para más INRI, vemos que el tren que venía por detras nos adelanta. Al final hemos bajado a las vías y hemos cortado 3 líneas de Cercanías durante una hora.

Al final han aparecido no se cuantas patrullas de los Mossos d'Esquadra con un grupo de antidisturbios. Un tal José Cano representante de RENFE y hemos depuesto nuestra actitud.

Creo que deberíamos hacer estos cortes sistemáticamente, ya que es una vergüenza que nos traten como nos tratan. Pagamos nuestros impuestos y nuestros billetes. Se piensan que devolviendonos el viaje ya está todo solucionado y las horas que perdemos ¿Quién nos las paga?

Cuidaros y buen puente a quien lo tenga!!!!!

Os pongo un pequeño documento gráfico ;-)

Seguimos entrenando

Chic@s ,
seguimos entrenando, a pesar del calor, la mochila, etc.... seguimos con los entrenos.
Me he marcado un circuito desde la empresa hasta el Arco de Triunfo. Incorporo la subida a Montjuïc, por el Sot del Migdia, en total entre 10 y 11 kms. La sorpresa es que después de 42 días de parón total, no he cogido agujetas, los tiempos son los mismo que hacía antes.
Ayer con el sol, calor y aire en contra, hice 44 minutos. La verdad es que tengo que plantearme entrenar por la mañanita, ya que la sensación a las 18h es muy agobiante. Igualmente hoy repetiremos.
Creo que la Maratón del Mediterraneo, tendremos que plantearla con mucha tranquilidad. Igualmente el 7 de Setiembre haremos una prueba en la Media Maratón de Sabadell, haber que tal.
Cuidaros.

Nuestro Huerto urbano

Nuestro huerto urbano sigue dando frutas :-)

Después de consumir todas las lechugas (estaban buenísimas), ahora empezamos ha tener tomates.

Además las fresas no han parado de crecer, tenemos cebollino, menta, tomillo, albahaca, perejil, calabaza.....

Esto es un hobby delicioso.

Cuidaros.

Se acaba el curso 2007-08

Bueno, esta semana pasada hemos vivido los múltiples festivales de final de curso ;-)

Este año olímpico, han escogido muy apropiadamente los deportes como tema central.

Miguel el jueves homenajeo a la Hípica.

Abel por unos minutos fue un gran jugador de Hockey Hierba ;-)

Bueno las semana que viene, toca la semana del vicio.......si si del vicio....San Juan, el único día del año en que la Coca y los petardos son legales.

Cuidaros.

Gomez Noya Campeón del Mundo Triatlón

Bueno, este Gallego e increíble, este domingo se proclamó Campeón del Mundo de Triatlón.

Ahora sólo le queda ganar el oro olímpico y habrá conseguido la Triple Corona.

Ojo que este tío corriendo es un máquina, corre los 10kms en menos de 30 minutos!!!!!!

Es vergonzoso, las televisiones, y diarios, llevamos no se cuantos días con noticias, que si la selección canta el " A por ellos" que sí esto que si lo otros. Y aquí tenemos un Campeón del mundo con 25 años y ni un minuto de TV.

Bueno os cuelgo una pequeña crónica:

Está en su mejor momento y lo demuestra en cada prueba en la que participa. Javier Gómez Noya se proclamó campeón del mundo la madrugada del domingo en la ciudad canadiense de Vancouver con una superioridad respecto a sus rivales que le alberga grandes esperanzas de cara a los Juegos Olímpicos de Pekín.

La prueba canadiense fue dominada desde el inicio por el triatleta español y supo dar la estocada definitiva en el momento oportuno de manera que sus rivales no pudieron hacer nada para evitar la victoria del español.

En el segmento de ciclismo, de 40 kilómetros, Gómez Noya impidió cualquier atisbo de fuga –algo que no controló en el pasado Europeo de Lisboa, donde acabó séptimo– y estuvo siempre en los puestos de vanguardia. Tras disputar los 1.500 metros de natación, Javi ya era sexto, a 10 segundos del primero, el canadiense Simon Whitfield, campeón olímpico en Sydney 2000 y que corría en casa.

Pero el triatleta afrontaba en perfectas condiciones los 10.000 metros a pie, segmento en el que es el mejor, y así lo demostró. En los primeros tres kilómetros el español se lo tomó con calma, pero paulatinamente empezó a tomar el mando con un Whitfield que no le dejaba ni a sol ni a sombra. Pero a partir del kilómetro cinco Gómez Noya dio el tirón definitivo y ninguno de sus acompañantes pudo ya seguirle, y poco a poco, iban cayendo hasta llegar a los últimos 3.000 metros con una ventaja que le permitía saberse ya ganador de la prueba que completó con 1h49:48. Y tras saborear la victoria en Canadá el próximo reto de Javier es la medalla de oro en los Juegos Olímpicos, lo que culminaría una temporada de ensueño.Por lo que respecta a los otros triatletas españoles, Iván Raña, campeón del mundo en 2006, acabó el 19, mientras Ramón Ejeda finalizó en la posición 64.

En mujeres, la británica Helen Tucker fue la vencedora con 2h.01.37.

El Retorno

Bueno, bueno, bueno, Chic@s.
Ayer volví a mis entrenos, y además estoy sorprendido, hice uno de los recorridos que hacía para la Maratón d'Empuries, de 10kms en 43 minutos, corriendo por en medio de la gente.
Estoy muy satisfecho, porque no tengo ninguna molestía y la base es la misma que dejé hace 40 días.
Otra cosa que no os he contado es que la semana pasada, empezé ha hacer números, y es imposible preparar un Iron Man. En mi situación actual.
No tengo tiempo material para entrenar, ya sabéis que yo saco tiempo debajo de las piedras, pero 10 meses de entreno así sería insufrible.

Hacedme un favor cuidaros.

ESTO CLAMA AL CIELO!!!!

"UGT: ampliar la jornada laboral a 65 horas es un retroceso y un atentado"

UGT calificó hoy de 'retroceso muy grave' y de 'atentado' contra la conciliación laboral y familiar que 'consagra' la prolongación de las jornadas de trabajo, la decisión de los ministros de Trabajo de la Unión Europea de respaldar la norma comunitaria que quiere elevar la semana laboral a 65 horas.
En declaraciones a Efe, el secretario de Acción Sindical de UGT, Toni Ferrer, afirmó además que esa futura directiva empeorará las condiciones de trabajo y los salarios.Ferrer, que expresó el rechazo 'claro y contundente' de su sindicato a la ley, mostró su esperanza en que el Parlamento Europeo la 'eche atrás' porque supone un 'retroceso' de la Europa social.Además, advirtió de que si el Parlamento Europeo permite que se supere la jornada laboral de 65 horas -en España actualmente es de 40 horas- se volverá al 'siglo XIX'.
Ferrer también lamentó que Francia e Italia hayan abandonado la 'minoría de bloqueo' que lideraba España, junto a Grecia, Chipre, Bélgica y Luxemburgo, a la directiva.Desde Luxemburgo, donde hoy se reúnen los ministros de Trabajo, el titular español, Celestino Corbacho, reiteró la oposición del Gobierno español a dicha ampliación.


Bueno, esto ya sería lo último, nos suben los precios de todo, los sueldos igual que hace 10 años y ahora quieren ampliar la jornada de 40 a 65 horas?
Esto si que es Conciliación entre la vida laboral y la familiar. ACOJONANTE!!!
Haber que pasará, pero esto sería volver a la época de la revolución industrial.

Desayuna con Alegría

Para que veaís, como nos cuidan en la empresa.

Es que estamos en plena Operación Bikini.

:-)

Iron Man

Bueno Chic@s,

Estoy casi autoconvencido de que el 2009 es el año.
Mañana voy ha ver una bicicleta de triatlon y tengo que buscar un hueco para la natación. Si consigo combinarlo todo, creo que podré :-)
Os seguiré informando de mi locura.

Este es el juguetito que voy ha mirar y si me convence posiblemente me lo quede, también depende de la talla un pokito :-P
Espero que os guste.

Cuidaros.