Último Finde 2007

Bueno, bueno, bueno,

Un año más, hemos agotado el último finde 2007, ha sido un finde productivo.
Sábado hice cuestas por la Montañas entre La Garriga y Figaro.
Domingo finalmente nos anularon la Marxa Popular de Canoves y decidimos hacer rodaje por nuestra cuenta. Salió 1h45' alrededor de 23kms de rodaje. Muy pero que muy bien.


SOLO ME QUEDA DESEAROS UN FELIZ 2008

El día de los Inocentes

Hola Chic@s,

Estos días de Fiestas aprovecho para bajar en vehículo privado a la gran Urbe, lo cual me deja un poco de tiempo para entrenar por la noches(mucho más agradable que a las 5.30AM)

Ayer hice un entreno durillo, 7series de 1000mts, 4 series a 4min/kms y 3 series por debajo de 4min/kms, la más rápida fue 3,43min/kms, siempre sin ir al límite.

Hoy he venido a currar en moto y la verdad es que 61kms en moto (autopista) en estas fechas te despiertan. hace un frío......

Ah!!!!!! no os olvideís de miraros la espalda y no os creaís todo lo que os digan. Qué hoy es el día de las Inocentadas...

Cuidaros.

Navidad, navidad dulce....

Bueno chic@s

Quien dice que las navidades son épocas de sedentarismo y gula perpetua.
Si bien es verdad que no hemos parado de comer todos estos días, también es cierto que hemos hecho unos buenos entrenos.

Es época de visitar familiares, y aprovechando que bajábamos poe el Baix llobregat, pués aproveché para quedar con mi liebre favorita para las maratones.
Sí, sí lo habéis acertado con Valentín ese peaso de Peregrino.... 2 días de 58 minutos por la llera del río Llobregat.

Verdaderamente, afrontas los atracones con otra cara después del entreno.

Os seguiré informando, próximo objetivo domingo 30 diciembre "Marxa Popular de Cánoves".

Salud y Cuidaros.

LOS DOMINGUEROS TAMBIÉN CORREN

Si, sí

La gente se queja de que los domingueros van despacio, de que los domingueros no corren.

Pues os pongo al día.

Domingo 23 de Diciembre 8.30 AM, pista de atletismo Mollet. Temperatura agradable aunque con un poquito de sueño (creo que debido a la Sangría de Cava que me tomé la noche anterior ;-)

Manel me promete un rodaje de 1h40' y descubrir un paraje protegido llamado GALLECS.

Empezamos a correr y lo que se denominaba rodaje paso a ser una prueba de Enduro.

Finalmente nos animamos y después de unos repechos considerables acabamos acelerando, que raro no?

Llegamos a nuestro punto de partida, 1h30'33'' según Manel unos 20kms. No está mal no?

Finalizamos con 5 progresivos de 100mts y unos estiramientos.

FELIZ NAVIDAD!!!!!!!!!!!!

Qué sueño!!!!!!!!

Hola a tod@s,

Hoy he hecho 6 x 1000mts con 1 minuto de recuperación entre series, es increíble lo que puede llegar ha asimilarel cuerpo humano. Todo esto a las 6.00AM. QUE SUEÑO!!!!!!!

Bueno este fin de semana amenaza lluvia, así que habrá que ponerse el chubasqueiro ;-P
El domingo nos toca rodaje largo con Manel , espero no me destroce....

Besitos pa tod@s y FELIZ NAVIDAD

18 Meia Maratona de Lisboa

Mi amigo Luis Almeida, un Lisboeta de Pro, me ha tentado con este reto y creo que puede ser muy interesante. (Para más info clikar sobre la imagen)
Así que vamos ha empezar a movernos para ver si es posible.
Os mantendré informados ;-)

Hoy he cambiado el horario de mis entrenos y he salido a correr a las 5:50 AM. Que tiene de bueno? pues que he tocado poco asfalto, aún no habían puesto las calles ;-)

Salud

Parece que esto va en Serio

Pues si chic@s,

Esto ya va muy en serio. Me acabo de inscribir en la Maratón de Barcelona, si, si.
Este año la correré con mi amigo Juan Cruz y el objetivo será acercarse todo lo posible a las 3h, lo conseguiremos???
No lo sé, la verdad es que no llevo muy bien los entrenos pero he tomado una determinación. Las 6.00 AM es la hora, empezaré ha entrenar lo que pueda a esas horas.

Y recordad (como decían mi gran amigo Luispi)
Salud y buchitos de isostar...

Cultura

Hola chic@s,
Pues le estoy pillando el rollo a esto del tren ;-)
Tengo tiempo para leer, aunque preferíria no tener tanto tiempo claro.

Bueno no os he explicado mis peripecias pa entrar, si algo si tenía en Hydro era tiempo para entrenar.
Ahora corro o por la noche o me estoy planteando la mañana. Hasta ahí todo genial pero el problema es la rasca que hace en La Garriga, aunque os aseguro que a los 10 minutos no hace nada de frío. Y hablo con conocimiento de causa ayer corrí con Agua-Nieve.

Bueno que sepaís que con el cambio de empleo me estoy planteando la Maratón de BCN y creo que la haré, aunque no descarto Paris por supuesto.

Os seguiré informando.

Besitos pa tod@s.

Cercanías- El Retorno

Después de un par de años sin pisar los trenes de cercanías de RENFE, hoy hemos vuelto.
La verdad es que cuando funcionan bien van muy bien.
Ha sido un viaje rápido y cómo. Ahora solo me falta un buen libro, buena música y aprovechar para relajarme.
Estoy adaptandome a una nueva rutina, tren, nueva empresa, nuevos compañeros, y nuevo horario de entreno y además en solitario.

Ya os iré contando.

Cuidaros.

El final de un ciclo

Bueno,
Hoy es el final de un ciclo en mi vida, después de 7 años trabajando en Hydro Building Systems, me voy ha trabajar a otra compañía.

Espero es que este nuevo ciclo sea tan satisfactorio como el que he vivido hasta ahora.

Un besote a todos.

Marató de TV3

Como cada año la TV de Catalunya organiza una jornada para recaudar fondos para luchar contra una enfermedad. Este año tocan "las enfermedades cardio-vasculares".
Alrededor de esta iniciativa, se han ido organizando actividades para conseguir una mayor recaudación.
Como otros años en La Roca del Vallés se organiza una caminata-carrera, en la que el dinero recaudado por las inscripciones se dedica integramente a la Maratón de TV3.
Hay 2 recorridos:

• familiar de unos 5kms.
• largo de unos 16kms.

Todos transcurren por una bonita zona boscosa, combinada con paisajes de cultivos tradicionales.Para más información http://www.elskekorrenmolt.org/nitbruixes.html

Este año volveremos ha participar, así que animaros.