Costa Brava Extreme Running 2010

Chic@s,

Os pensabaís que la Costa Brava son sólo Playas, calas, fiestas, etc...
Varios Ultrafondistas de Catalunya organizaron el año pasado este Trail, precioso, el cual intenta seguir el Camino de Ronda por toda la Costa.
La verdad es que es espectacular y nosotros estamos pensando hacerlo, pero camino, con Dani.
Os dejo un reportaje que hicieron en TV3, está en catalán pero las imágenes hablan por si sólo.



A continuación podeís ver otro video promocional.



Saludos.

Lake Tahoe Trail

Kilian Jornet, después de volver a arrasar en UTMB, está de nuevo en Marcha.
Con su patrocinador principal, SALOMON, está haciendo este recorrido. Después de que US National Parks, les denegara el permiso para realizar el John Muir Trail.
Seguro que lo consigue, este si que es un "Galactico", mejor dicho es de otra "Galaxia" ;-)

A muchos les suenan a chino los John Muir o los Lake Tahoe Trail, pero en Estados Unidos hay una potente red de caminos, bien cuidados por asociaciones locales, y que son usados por miles de personas al año. El camino que rodea el lago Tahoe transita por los estados de California y Nevada, por Sierra Nevada y la cordillera de Carson. Son 165 millas, al cambio actual unos 266km, y puede hacerse a pie, parcialmente en bici de montaña o a caballo. Las altitudes por las que discurre son serias: desde los 1900m del lago a los 3151m del pico Relay. Tela. Uno de los tramos coincide con el brutal Pacific Crest Trail (aquel de más de 4.000km, de México a Canadá por el oeste americano y cuyo récord está en manos de David Horton), precisamente en el que no dejan a las bicis. Los permisos los concede, por cierto, el US Forest Service, que no es el mismo que se lo denegó para el John Muir (US National Parks) ya que es un parque estatal no nacional.

Aquí he encontrado un video donde llevaba aproximadamente 120kms en las piernas :-(



Ánimo KILIAN tu puedes !!!!

4500kms Solidarios

Algunos recordaréis a Ricardo Abad como aquel que hizo 150 maratones seguidos, uno cada día.Es natural de Tafalla, Navarra, y ahora está inmerso en otro gran reto: bordear la península corriendo durante 4500km con el objetivo de recaudar fondos para la ayuda a personas con discapacidad intelectual.Está haciendo etapas de unos 80km.

Es una persona increíble, con una gran capacidad de superación ya que hace poco que consiguió el reto de 150 maratones en 150 días.

Tiene un blog que actualiza diariamente: http://riki-ricardoabad.blogspot.com/ y en la web http://www.webartolo.es/ podéis ver el rutómetro y aproximadamente las fechas por las que pasará por cada sitio.


Quién quiera puede acompañarlo en algún tramo. Es igual si son 5, 10, 15 km... Cualquier momento de compañía os lo agradecerá pues hacer 4500km en solitario tiene que ser muy duro.

Si alguno está realmente interesado, en la web indica un número de móvil disponible al que podéis llamarle para saber exactamente donde se encuentra y poder acompañarle.

Lástima que pasa por Barcelona entre semana sino, si que intentaría acompañarlo. Me parece una cosa muy loable y demuestra que es un gran tipo.

Cuidaros.

Recordando los años dorados :-)

El jueves día 24, con motivo de la Fiesta de la Merçè, tenía el día libre.
Así que quedé con mis ex-compañeros de Hydro, para ir ha entrenar al mediodía, como en los viejos tiempos.
Cogí mi bici en La Garriga y aprovechando el carril que recorre el río Congost, llegué hasta Montmelo, después hacia HBS. La verdad es que iba justo de tiempo y llevé un buen ritmo, llegando al parking con los femorales cargaditos :-(
A las 13h los estaba esperando, después de muchos saludos a ex-compañeros, aparecieron Manel y Vicente. Hicimos un rodaje muy suave de 50 minutos, que dedicamos sobretodo a charlar :-)

Después un ratito de charla en Hydro :-)
Bonita jornada, llena de recuerdos ;-)

Que tengaís una buena semana.

Más datos de la MM09

Bueno,
ya han pasado un par de días y tanto Valen como yo, estamos sorprendidos con la recuperación.
Yo particularmente no tengo ninguna molestia muscular, eso si el golpe de la última caída me esta pasando factura, tengo el costado dolorido y magullado.
Ahora me he montado un par de días de entreno con los ex-compañeros de Hydro. Al ser festivo en BCN, yo tengo fiesta, pero ni Sagra ni niños, no, así que bajaré jueves y viernes ha entrenar con ellos :-D

Bueno, hemos conocido más datos de la MM'09

Tiempo Marchadores
8-9 ................ 2
9-10 ............... 1
10-11 ............. 26
11-12 .............. 60
12-13 .............. 75
13-14 .............. 147
14-15 .............. 150
15-16 .............. 194
16-17 ............... 233
17-18 ................ 266
18-19 ................ 254
19-20 ............... 266
20-21 ............... 230
21-22 ............... 170
22-23 .............. 73
23-24 ............. 41
Total Llegados: 2188

Ha habido un 73% de llegados.
Ha quedado demostrado que es una de las grandes clásicas de Catalunya.

Cuidaros.

MM 09 ¡PRUEBA SUPERADA!

Sí Chic@s !!!

Prueba superada ayer a las 8 de la mañana llegabamos a Montserrat, después de 14h 15' aprox.

Bonita prueba aunque muy dura, al combinar la distancia con la noche. Paso a relataros.

Sábado a las 12 del mediodía, llega Valentín a casa. Después de un poco de charla nos ponemos a preparar un olla de pasta, necesitamos llenar el deposito a tope. Comemos y sin tiempo a nada nos dirigimos a la estación de Seva. Nos despedimos de Sagra y subimos al autobus de la organización.

Sobre las 15h estamos en el punto de salida, nos registramos, recogemos la camiseta, la tarjeta de control, etc.. Nos tumbamos en un prado al lado de salida, aún quedan 2h 30 para la salida.

Charlamos, descansamos y miramos al cielo, está amenazando lluvia, pero aguanta.

Finalmente llega la hora 17:51 para mi, Valen sale a las 17:53. Empieza a chispear pero muy poco, salida hago 400mts andando y espero a Valentín, en 3 minutos nos reunimos.

Primero Pla de la Calma, lo conocemos muy bien así que buen ritmo y animados, hemos dejado atrás la lluvía y al fondo se vé "Montserrat". Llegamos a Tagamanent, empieza la baja a AiguaFreda rápida y resbaladiza. Me tropiezo con una piedra y caigo, no me pasa nada, salvo que la mano derecha se me ha pelado un poco. Seguimos, llegamos a AiguaFreda, ambientazo la gente animando, aplaudiendo (parece una maratón), un 10 para la gente de Aiguafreda.

Ahora tenemos que subir hacia los Cingles, ya sabemos que nos espera una larga subida, así que decidimos hacerla caminando a buen ritmo, una vez arriba seguimos corriendo. Pasamos un control y primer avituallamiento, aqui comemos y bebemos. Del caldo que me sirvieron me lleve un recuerdo, ya que no me sento muy bien y lo estuve degustando durante las siguiente 3 horas. La gente de la cruz roja me desinfecto un pelín la herida y para adelante. Ya se nos acaba la luz, así que ha usar frontales, seguimos corriendo, el terreno se presta. Llegamos a otro avituallamiento ( ya estamos por el km 30 y pico) llamo a Sagra para desearle buenas noches, y me doy cuenta que no tengo casi batería, así que movil apagado.

Ahora vamos hacia St. Llorenç Savall.

Formamos un grupo con gente que también corre y camina. Por unos caminillos de bosque marco el ritmo, el terreno es de los que me gusta así que vamos a ritmos "alegre", de golpe noto un pinchazo en el isquio derecho, me retiro a un lado y estiro, sólo ha sido un susto. Nos volvemos a quedar solos. Dejamos el bosque y cogemos pista, queda poco para St. Llorenç (km 45). De golpe no sé que me pasa pero me doy un golpe increíble, estoy en el suelo con la pierna derecha totalmente estirada y el pie rígido. El gemelo me dolía horrores, llamo a Valentín que esta delante, me estira el pie y libero el gemelo de ese dolor horrible. Bajamos el ritmo y en un par de Kms estamos en St. Llorenç. El avituallamiento genial, la gente increíble animando. Estamos al menos 30 min parados, estiro sin parar, sobretodo el gemelo que me duele mucho, como y bebo. Salimos de St Llorenç andando, al subir unas escaleras, es Valentín quien se le clava el gemelo. Más estiramientos. Trotamos tímidamente todo bien, deben ser la 1 de la mañana.

Ahora terreno rompepiernas, aunque no importa mucho las piernas ya están rotas llevamos 7h sin parar. Valentín se cae un par de veces pero nada importante, el al menos se caía andando no como yo que era corriendo. Antes del penultimo avituallamiento subimos un Coll con un desnivel que nos acabo de destrozar, fue como un par de banderillas. Valentín iba muy tocado y el avituallamiento no llegaba nunca. Finalmente llegó, hacía frío, pero había donuts :-)

Otra buena parada (30min) para estirar y recuperar, mi gemelo milagrosamente no me molestaba ni los más mínimo, estabamos a 24kms de Montserrat, no podíamos fallar. Había gente que se retiraba. Decidimos andar todas las subidas (aunque fueran cortas) y trotar tanto las bajadas como el llano. Así llegamos al último avituallamiento. Son las 6.00AM quedan 11kms de los cuales 5 son la subida al Monasterio. Corremos en casi todo el tramo hasta Monistrol (6km), aunque en los sitios técnicos sufrimos un poco.

Ya estamos en Monistrol 6km y la GLORIA. Cruzamos el pueblo andando.

Empieza la subida, dura pero ya amanecido, vemos nuestro destino, lo cual hace un poco más épica la llegada. En esta subida me encuentro genial, posiblemente sea una subida de adrenalina, pero ando muy rápido, me doy cuenta que Valen ha quedado bastante atrás y me paro ha esperarlo, tenemos que entrar juntos en meta. Ultimos 2kms son escaleras, perfecto para nuestras rodillas y cuadriceps :-(

Finalmente prueba superada 14h 15' aproximadamente.

Todo un reto y ya somos Ultrafondistas :-)

El vídeo de la llegada, casí no tenía batería, asi que la calidad es un poco justilla.

Cuidaros.

Goteborg - Gavá (2400 kms aprox)

Increíble,
Es el adjetivo que podemos ponerle a esta aventura.
Hoy me he enterado que Eduard Clemente, un ultrafondista catalán, después de haber participado en la prueba de los 6 días de Goteborg, ha decidido volver a casa corriendo :-O
En dos palabras IM-PRESIONANTE !!!!
Este Superhombre, lo realiza todo en autosuficiencia, sin patrocinadores ni nada, bueno increíble.
Cuando sepa alguna cosilla más os iré informando.

Cuidaros.

Acoj...do!!!

Si chic@s
Esta mañana me he levantado con 2 bultos en el cuello.
Primero he pensado que eran anginas, pero no, nada de eso, lo que pasaba es que se me habían puesto los webos por corbata :-)

Previsión para el Sábado, lluvia, así que ya me veo. 83kms, de noche ( para más inri, luna nueva), lloviendo, caminos resbaladizos y poco preparado.

Supongo que el infierno se parecerá bastante a esto no?

Cuidaros.

2º Aniversario del Camino

Hoy se cumplen 2 años, desde que decidimos realizar esa hermosa aventura del Camino de Santiago.
Con la certeza que algún día volveremos con nuestros hijos a recorrerlo ;-D

Ah!!! si os encontraís con VAlentín tirárle de las orejas que hoy es su cumple ;-)

Cuidaros.

Preparando la MM09

Chic@s,

Estamos ultimando nuestra preparación para la MM09, y para ello nos faltaba hacer una prueba muy larga.
Así que convoqué a Valentín a un entreno el sábado a las 7 de la mañana en La Garriga.
Objetivo, caminar-correr por la montaña con fuertes desniveles durante 6 o más horas.
Así que encaramos el santuario de Puigraciós, una vez allí, bebemos en la fuente, comentamos el fresco que está el día, ya que estamos a unos 12ºC, encaramos els Cingles d'en Bertí, de allí vamos hacia la Trona y bajamos al Figaró. Acabamos de bajar todo el desnivel que habíamos subido. En el Figaro nos encontramos con el reto de encontrar el camino que nos lleve hacia el Tagamanent.
Empiezo ha recordar el recorrido de la Marató del Congost y después de varias rectificaciones, parece que estamos en el buen camino, eso si, como el camino está sin transitar vamos dándonos arañazos con cientos de zarzas. Al cabo de 20 minutos, decidimos que nos hemos perdido :-(
Finalmente llegamos a una pista que nos lleva hasta el pueblo de Tagamanent. Allí cogemos la pista que sube hasta el Turó del Tagamanent. VAYA PISTA!!! 8 kms de pista y asfalto, con un desnivel constante y fuerte que nos acaba de machacar. La hacemos andando y llegamos arriba en 1h30' con las piernas destrozadas. A medio camino me llama Juan para decirme que el Domingo quedabamos media hora antes a las 6.30 para correr por AiguaFreda, le digo que si me puedo levantar iré sino ya nos veremos :-O
Al lado de Can Bellver comemos un bocata y bebemos, el día sigue fresco así que no tenemos muchos problemas con el líquido.
Ahora vamos ha buscar el Pla de la Calma, aquí cogemos unos caminos entre el bosque, que me conozco muy bien, forman parte de la Viladrau-La Garriga. Corremos a buen ritmos por territorio de Jabalíes, pero al ser las 12 del mediodía no nos encontramos con ninguno.
Ahora llegamos a SAnt Cristofol, ya queda muy poco para La Garriga, un par de trialeras que acaban de rompernos la piernas y objetivo cumplido.
Llegamos a casa 6h15' y en buenas condiciones.
A la tarde paseíto para descargar con Dani y Sagra :-)

Domingo,
Después de una noche fatal, ya que estaba tocado de la garganta y el fresquito del sábado no me ayudo mucho, me decido ha salir con Juan y Lluís. Había dormido 3h así que estaba fatal.
Me levanto como un sandwich de pavo con queso.
VAmos para AiguaFreda, Lluís nos espera y nos mete un recorrido que nada más empezar hacemos una subida inhumana, después caminos, en el que vemos un baño de jabalies, seguimos y finalmente aparecemos en el pueblo del Brull. Allí bajamos a un viejo molino de agua abandonado, más caminitos de bosque (corriols), finalmente acabamos en un prado lleno de vacas, con su Toro y Lluís vestido de Rojo :-)
El Torito se lo miraba y yo ya me veía haciendo unas series, rollo San Fermines por el cercado :-D
Finalmente pista y a buen ritmo para AiguaFreda, total 2h46' y destrozado después de la paliza de los 2 días.

Ahora ya queda poquito, así que ha rodar suave y descansar que solo quedan 12 días.
Cuidaros.