Ayer hice una prueba de mochila, es decir, cargué la mochila con todo lo que voy a llevar, la cosa no salió mal 7,9kg. Hay que contar que llevo una mochila bastante antigua con estructura de aluminio. Es un poquito más del 10% del peso corporal pero no esta mal.
Esta semana la hemos planteado como la semana de carga, es decir, "la refinitiva" ;-P
Ayer hicimos una caminata de 1h40min a paso rápido y con un lastre de 3 kilos, para adaptarnos al peso de las mochilas.Bueno el resultado fue alagüeño, cosa que siempre motiva.
También empezamos a incorporar estiramientos diarios, para evitar cualquier tipo de lesión.
Hoy seguiremos con una salida de 1h45min y mañana haremos una caminata al famoso "Castanyer de Can Cuc" con las mochilas que usaremos pal camino.
También comentaros que nuestro buen amigo Javi, nos está picando para que el día 21 de Octubre corramos la I Media Maratón Ciudad de Alcalá de Henares. Qué!!!!! Alguien,se anima ???
Cuidaros y recordad "Nos Vemos en el Camino"
3 comentarios:
Peso de la mochila = 10% de tu peso corporal??? ahí si que me has pillado, y eso que un "old boy scout" debería de saberlo, veo que te lo estás preparando a conciencia, la mochila del dibujo, aquellas con la estructura de aluminio, si tiene bien los tensores y correajes de la espalda son de las más comodas, reparten muy bien el peso. ¿Cuantas jornadas de camino teneis previstas? ¿cuantos kilómetros por día?. Salud y buen entrenamiento
Hola!! un poco mas de información de la 1ª media maratón de Alcalá:
2000 AÑOS DE HISTORIA
2000 CORREDORES DE FONDO
En un lugar de Madrid, de cuyo nombre creo poder acordarme, el sueño de un grupo de atletas por fin se convertirá en realidad.
Es conocido como Iplacea, Complutum, el Burgo de Satiuste o Alcalá de Henares, denominaciones para una ciudad que atesora un rico legado de más de 2000 años.
El 21 de octubre de 2007 tendrá lugar en ella la I Media Maratón Ciudad de Alcalá de Henares.
Carpetanos, romanos, musulmanes, judíos y cristianos han forjado, a lo largo de veinte siglos, la ciudad de Alcalá de Henares cuya riqueza cultural y turística es de un valor incalculable.
Ahora ellos nos han pasado el testigo y somos nosotros, corredores populares, quienes podemos hacer historia y escribir nuestros nombres en ella.
Esto puede hacerse realidad a lo largo de un recorrido totalmente llano que nos conducirá a través de un excelente entramado urbano de ambiente medieval y por amplias calles y avenidas en la parte más nueva y moderna de la ciudad.
Ese día, 21 de octubre, tendréis una oportunidad irrepetible para conocer Alcalá de Henares. La ciudad considerada cuna del saber ya que los grandes personajes que hicieron posible el Siglo de Oro estuvieron vinculados a su historia,
Éstos, entre otros muchos, son los alicientes que os pueden animar en la participación de esta carrera y, como dice el título, “2000 años de historia 2000 corredores de fondo” ¡SE TÚ UNO DE ELLOS!
Salud compañeros!!
Así me gusta Javi, que hagas publicidad de tu pueblo, que todo hay que decirlo, es precioso.
Así que ya sabéis si pasaís por Alcalá Suarez Tours les guiará gratamente.
Besos para todos.
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